Мучает меня один вопрос такой, что пить на тренировке? есле я сушусь или мне вообще не надо, просто сушняк ппц как давит.....
Некоторые смотрю пьют на тренировке по 1литру воды успевают вдуть, некоторые клюквенный морс пьют,.......
И вот меня интересует что лучше пить на тренировке или вообще не пить, или что нибуть такое чтоб глаток сделал и сушняк что б не вызывало....?????????????????
Жидкость H2O на тренировке.......
Модератор: anabol
-
- Рядовой
- Сообщения: 14
- Зарегистрирован: 28 янв 2010, 19:20
- Митя
- Генерал-полковник
- Сообщения: 3722
- Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
- Рост: 167
- Вес: 80
- Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
- Соревнования: Было дело)
- Жим лежа: 155
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 175
- Становая тяга: 200
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
- Откуда: Украина
Re: Жидкость H2O на тренировке.......
Воду надо пить даже на сушке. Всё равно она выпотеет. Да и без силовые падают. Я пью литр воды за тренировку летом, и 0.5 зимой. Можно в воду добавлять аскорбиновую кислоту и ещё самое классное глюкозу.
- Gnuss
- Младший лейтенант
- Сообщения: 454
- Зарегистрирован: 02 фев 2009, 15:57
- Рост: 178
- Вес: 86
- Стаж: 2,5+2
- Соревнования: любительские
- Жим лежа: 140
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 165
- Становая тяга: 190
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Тула (область)
- Контактная информация:
Re: Жидкость H2O на тренировке.......
Глюкозу как вариант можно в воде разбавлять и пить. Сушняк можт и неистребит но пользы будет больше чем просто воду пить)))
- Митя
- Генерал-полковник
- Сообщения: 3722
- Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
- Рост: 167
- Вес: 80
- Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
- Соревнования: Было дело)
- Жим лежа: 155
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 175
- Становая тяга: 200
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
- Откуда: Украина
Re: Жидкость H2O на тренировке.......
Хе, шаришь тему,но на минуту опаздал)))Gnuss писал(а):Глюкозу как вариант можно в воде разбавлять и пить. Сушняк можт и неистребит но пользы будет больше чем просто воду пить)))
- Gnuss
- Младший лейтенант
- Сообщения: 454
- Зарегистрирован: 02 фев 2009, 15:57
- Рост: 178
- Вес: 86
- Стаж: 2,5+2
- Соревнования: любительские
- Жим лежа: 140
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 165
- Становая тяга: 190
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Тула (область)
- Контактная информация:
-
- Рядовой
- Сообщения: 14
- Зарегистрирован: 28 янв 2010, 19:20
Re: Жидкость H2O на тренировке.......
А при сушке, разве она не повредит, яж буду пить и тут же её выгонять, а так практически чистый жир выгоняется, и после тренировки я тоже не пью час, чтоб организм сам восстановил всё как надо, час терпишь и усё а потом даже уже и не хочется пить......
это я ещё с кик-боксинга научился.....
это я ещё с кик-боксинга научился.....
- Romistr
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3255
- Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
- Рост: 171
- Вес: 86
- Соревнования: Нет
- Жим лежа: 110
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 130
- Становая тяга: 180
- Обьем бицепса в см.: 41
- Обьем талии в см.: 1
- Обьем груди на выдохе, в см.: 1
- Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
- Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
- Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
- Откуда: Москва
Re: Жидкость H2O на тренировке.......
Ты же не выступающий бодибилдер чтобы сушиться путем сливания воды перед соревнованиями. Смысл сушки, удаление жира, а не воды, потому пить воду нужно. Если есть такое желание то есть диуретики для слива воды совсем, но это уже может быть опасно, если не умеешь пользоваться.
- Митя
- Генерал-полковник
- Сообщения: 3722
- Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
- Рост: 167
- Вес: 80
- Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
- Соревнования: Было дело)
- Жим лежа: 155
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 175
- Становая тяга: 200
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
- Откуда: Украина
Re: Жидкость H2O на тренировке.......
Какой там жир)) Жир гореть будет если ты бегать будешь после тренировки,а так ты себе мышцы попалишь и всё)Vital писал(а):А при сушке, разве она не повредит, яж буду пить и тут же её выгонять, а так практически чистый жир выгоняется, и после тренировки я тоже не пью час, чтоб организм сам восстановил всё как надо, час терпишь и усё а потом даже уже и не хочется пить......
это я ещё с кик-боксинга научился.....
А воду он возьмёт из мышц,которые на 85% состоят из воды)
-
- Капитан
- Сообщения: 951
- Зарегистрирован: 17 дек 2009, 20:55
- Рост: 300
- Вес: 150
- Стаж: 9000
- Соревнования: перваё места па паитанию мяса
- Жим лежа: 10
- Рекорд повторов в жиме: 10
- Присед: 20
- Становая тяга: 30
- Обьем бицепса в см.: 48
- Обьем талии в см.: 95
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Жидкость H2O на тренировке.......
на сушки лутши в вадычку дапафлять лимоннаю кислату, ахтивна памахаить арганизьму жЫрок палить. Воть.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 12 гостей