Жидкость H2O на тренировке.......

Вопросы питания в бодибилдинге и пауэрлифтинге без использования добавок

Модератор: anabol

Ответить
Vital
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 14
Зарегистрирован: 28 янв 2010, 19:20

Жидкость H2O на тренировке.......

Сообщение Vital »

Мучает меня один вопрос такой, что пить на тренировке? есле я сушусь или мне вообще не надо, просто сушняк ппц как давит.....
Некоторые смотрю пьют на тренировке по 1литру воды успевают вдуть, некоторые клюквенный морс пьют,.......
И вот меня интересует что лучше пить на тренировке или вообще не пить, или что нибуть такое чтоб глаток сделал и сушняк что б не вызывало....?????????????????

Аватара пользователя
Митя
Генерал-полковник
Генерал-полковник
Сообщения: 3722
Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
Рост: 167
Вес: 80
Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
Соревнования: Было дело)
Жим лежа: 155
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 200
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
Откуда: Украина

Re: Жидкость H2O на тренировке.......

Сообщение Митя »

Воду надо пить даже на сушке. Всё равно она выпотеет. Да и без силовые падают. Я пью литр воды за тренировку летом, и 0.5 зимой. Можно в воду добавлять аскорбиновую кислоту и ещё самое классное глюкозу.

Аватара пользователя
Gnuss
Младший лейтенант
Младший лейтенант
Сообщения: 454
Зарегистрирован: 02 фев 2009, 15:57
Рост: 178
Вес: 86
Стаж: 2,5+2
Соревнования: любительские
Жим лежа: 140
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 165
Становая тяга: 190
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Тула (область)
Контактная информация:

Re: Жидкость H2O на тренировке.......

Сообщение Gnuss »

Глюкозу как вариант можно в воде разбавлять и пить. Сушняк можт и неистребит но пользы будет больше чем просто воду пить)))

Аватара пользователя
Митя
Генерал-полковник
Генерал-полковник
Сообщения: 3722
Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
Рост: 167
Вес: 80
Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
Соревнования: Было дело)
Жим лежа: 155
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 200
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
Откуда: Украина

Re: Жидкость H2O на тренировке.......

Сообщение Митя »

Gnuss писал(а):Глюкозу как вариант можно в воде разбавлять и пить. Сушняк можт и неистребит но пользы будет больше чем просто воду пить)))
Хе, шаришь тему,но на минуту опаздал)))

Аватара пользователя
Gnuss
Младший лейтенант
Младший лейтенант
Сообщения: 454
Зарегистрирован: 02 фев 2009, 15:57
Рост: 178
Вес: 86
Стаж: 2,5+2
Соревнования: любительские
Жим лежа: 140
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 165
Становая тяга: 190
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Тула (область)
Контактная информация:

Re: Жидкость H2O на тренировке.......

Сообщение Gnuss »

:-+bl

Vital
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 14
Зарегистрирован: 28 янв 2010, 19:20

Re: Жидкость H2O на тренировке.......

Сообщение Vital »

А при сушке, разве она не повредит, яж буду пить и тут же её выгонять, а так практически чистый жир выгоняется, и после тренировки я тоже не пью час, чтоб организм сам восстановил всё как надо, час терпишь и усё а потом даже уже и не хочется пить......
это я ещё с кик-боксинга научился.....

Аватара пользователя
Romistr
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 3255
Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
Рост: 171
Вес: 86
Соревнования: Нет
Жим лежа: 110
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 130
Становая тяга: 180
Обьем бицепса в см.: 41
Обьем талии в см.: 1
Обьем груди на выдохе, в см.: 1
Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
Откуда: Москва

Re: Жидкость H2O на тренировке.......

Сообщение Romistr »

Ты же не выступающий бодибилдер чтобы сушиться путем сливания воды перед соревнованиями. Смысл сушки, удаление жира, а не воды, потому пить воду нужно. Если есть такое желание то есть диуретики для слива воды совсем, но это уже может быть опасно, если не умеешь пользоваться.

Аватара пользователя
Митя
Генерал-полковник
Генерал-полковник
Сообщения: 3722
Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
Рост: 167
Вес: 80
Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
Соревнования: Было дело)
Жим лежа: 155
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 200
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
Откуда: Украина

Re: Жидкость H2O на тренировке.......

Сообщение Митя »

Vital писал(а):А при сушке, разве она не повредит, яж буду пить и тут же её выгонять, а так практически чистый жир выгоняется, и после тренировки я тоже не пью час, чтоб организм сам восстановил всё как надо, час терпишь и усё а потом даже уже и не хочется пить......
это я ещё с кик-боксинга научился.....
Какой там жир)) Жир гореть будет если ты бегать будешь после тренировки,а так ты себе мышцы попалишь и всё)
А воду он возьмёт из мышц,которые на 85% состоят из воды)

Саша Питерский
Капитан
Капитан
Сообщения: 951
Зарегистрирован: 17 дек 2009, 20:55
Рост: 300
Вес: 150
Стаж: 9000
Соревнования: перваё места па паитанию мяса
Жим лежа: 10
Рекорд повторов в жиме: 10
Присед: 20
Становая тяга: 30
Обьем бицепса в см.: 48
Обьем талии в см.: 95
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Жидкость H2O на тренировке.......

Сообщение Саша Питерский »

на сушки лутши в вадычку дапафлять лимоннаю кислату, ахтивна памахаить арганизьму жЫрок палить. Воть.

Ответить

Вернуться в «Натуральное»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 32 гостя