Двадцатка лучших продуктов в меню культуриста
Модератор: anabol
- Sly
- Ефрейтор
- Сообщения: 57
- Зарегистрирован: 21 май 2011, 12:15
- Рост: 178
- Вес: 90
- Стаж: 2 года
- Жим лежа: 130
- Рекорд повторов в жиме: 100
- Присед: 200
- Становая тяга: 220
- Обьем бицепса в см.: 40
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: не принимаю
Re: Двадцатка лучших продуктов в меню культуриста
деда вася где ты ахинею увидел???
- Васька
- Генерал-майор
- Сообщения: 2188
- Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
- Рост: 178
- Вес: 90
- Стаж: 3 года
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 150
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Санкт-Петербург
Re: Двадцатка лучших продуктов в меню культуриста
Рис - источник белка?Sly писал(а):деда вася где ты ахинею увидел???
- Sly
- Ефрейтор
- Сообщения: 57
- Зарегистрирован: 21 май 2011, 12:15
- Рост: 178
- Вес: 90
- Стаж: 2 года
- Жим лежа: 130
- Рекорд повторов в жиме: 100
- Присед: 200
- Становая тяга: 220
- Обьем бицепса в см.: 40
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: не принимаю
Re: Двадцатка лучших продуктов в меню культуриста
вась я понимаю,что твое убогое 44-летнее сознание,не может понять,что Рис-источник качественного белка среди других Круп,в следущем предложении привожу сравнение с другими Крупами.
- Катлер'чик
- Капитан
- Сообщения: 993
- Зарегистрирован: 30 май 2010, 15:33
- Рост: 183
- Вес: 81
- Стаж: 4
- Соревнования: 3 место на кубке сибири по бб среди любителей
- Жим лежа: 135
- Рекорд повторов в жиме: 2
- Присед: 190
- Становая тяга: 210
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 121
- Спортивные добавки: Сейчас Креатин)))
- Откуда: Кемерово
Re: Двадцатка лучших продуктов в меню культуриста
да рис это углеводы не более, че смеятся то, если надо 3гр белка на 1 кг веса, гдеж я из риса 270гр найду? 10кг сжирать риса? кроме углей белка тем крапалек совсем
- Sly
- Ефрейтор
- Сообщения: 57
- Зарегистрирован: 21 май 2011, 12:15
- Рост: 178
- Вес: 90
- Стаж: 2 года
- Жим лежа: 130
- Рекорд повторов в жиме: 100
- Присед: 200
- Становая тяга: 220
- Обьем бицепса в см.: 40
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: не принимаю
Re: Двадцатка лучших продуктов в меню культуриста
катлерчик я написал что рис является источником сложных углеводов.про качественный белок,который есть в рисе, я написал выше.
- Митя
- Генерал-полковник
- Сообщения: 3722
- Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
- Рост: 167
- Вес: 80
- Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
- Соревнования: Было дело)
- Жим лежа: 155
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 175
- Становая тяга: 200
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
- Откуда: Украина
Re: Двадцатка лучших продуктов в меню культуриста
Ммм, а сколько тебе лет, светило науки и техники?)))Sly писал(а):вась я понимаю,что твое убогое 44-летнее сознание,не может понять,что Рис-источник качественного белка среди других Круп,в следущем предложении привожу сравнение с другими Крупами.
- Sly
- Ефрейтор
- Сообщения: 57
- Зарегистрирован: 21 май 2011, 12:15
- Рост: 178
- Вес: 90
- Стаж: 2 года
- Жим лежа: 130
- Рекорд повторов в жиме: 100
- Присед: 200
- Становая тяга: 220
- Обьем бицепса в см.: 40
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: не принимаю
- Васька
- Генерал-майор
- Сообщения: 2188
- Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
- Рост: 178
- Вес: 90
- Стаж: 3 года
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 150
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Санкт-Петербург
Re: Двадцатка лучших продуктов в меню культуриста
Ну ты и даун.Sly писал(а): Рис-источник качественного белка среди других Круп
- Катлер'чик
- Капитан
- Сообщения: 993
- Зарегистрирован: 30 май 2010, 15:33
- Рост: 183
- Вес: 81
- Стаж: 4
- Соревнования: 3 место на кубке сибири по бб среди любителей
- Жим лежа: 135
- Рекорд повторов в жиме: 2
- Присед: 190
- Становая тяга: 210
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 121
- Спортивные добавки: Сейчас Креатин)))
- Откуда: Кемерово
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 32 гостя