Двадцатка лучших продуктов в меню культуриста

Вопросы питания в бодибилдинге и пауэрлифтинге без использования добавок

Модератор: anabol

Ответить
Лена
Майор
Майор
Сообщения: 1124
Зарегистрирован: 02 июл 2009, 21:54
Откуда: Москва

Re: Двадцатка лучших продуктов в меню культуриста

Сообщение Лена »

просто варить,
если цептора тоже нет.

Аватара пользователя
sergayme
Старшина
Старшина
Сообщения: 246
Зарегистрирован: 18 мар 2010, 20:30
Рост: 174
Вес: 87
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 38
Обьем талии в см.: 95
Обьем груди на выдохе, в см.: 110
Откуда: Россия

Re: Двадцатка лучших продуктов в меню культуриста

Сообщение sergayme »

Leo-Maks писал(а):а почему куриные грудки не льзя жарить на масле? как тогда их готовить то? если нет гриля!!! просто варить?
варить тушить, но если жарить на масле, то смысл теряется того, что вы грудки едите, плюс масло после термообработки становится вредным

Аватара пользователя
Gerakl
Капитан
Капитан
Сообщения: 850
Зарегистрирован: 27 сен 2008, 17:45
Рост: 174
Вес: 70
Стаж: 3 с перерывами больше месяца
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 160
Обьем бицепса в см.: 35
Обьем талии в см.: 84
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Красноярск

Re: Двадцатка лучших продуктов в меню культуриста

Сообщение Gerakl »

Я в аэрогриле курицу готовлю,но иногда приедается,хочется просто жареную на сковородке ^_^

Лена
Майор
Майор
Сообщения: 1124
Зарегистрирован: 02 июл 2009, 21:54
Откуда: Москва

Re: Двадцатка лучших продуктов в меню культуриста

Сообщение Лена »

в рукаве можно еще приготовить

Аватара пользователя
VITALYI25
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2526
Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
Рост: 184
Вес: 85
Стаж: 1,5 года
Соревнования: нет
Жим лежа: 115
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 150
Становая тяга: 160
Обьем бицепса в см.: 39
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Алматы
Контактная информация:

Re: Двадцатка лучших продуктов в меню культуриста

Сообщение VITALYI25 »

Сырую класс! Поймал курицу, откусил ногу :-+kr

Аватара пользователя
Leo-Maks
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 34
Зарегистрирован: 06 фев 2010, 22:20
Рост: 182
Вес: 80
Стаж: 2
Жим лежа: 110
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 130
Становая тяга: 170
Обьем бицепса в см.: 39
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Спортивные добавки: Трибулус, калия оротат, метилурацил, компливит
Откуда: Кемерово
Контактная информация:

Re: Двадцатка лучших продуктов в меню культуриста

Сообщение Leo-Maks »

о точно) схватил на рынке лапу и хавай на бегу прям))

andreyns
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 7
Зарегистрирован: 30 июн 2010, 20:06
Рост: 186
Вес: 115
Жим лежа: 35
Рекорд повторов в жиме: 10
Присед: 80
Становая тяга: 90
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Двадцатка лучших продуктов в меню культуриста

Сообщение andreyns »

Leo-Maks писал(а):а почему куриные грудки не льзя жарить на масле? как тогда их готовить то? если нет гриля!!! просто варить?
Пароварка - вот ответ на твой вопрос! ;)

Аватара пользователя
Sly
Ефрейтор
Ефрейтор
Сообщения: 57
Зарегистрирован: 21 май 2011, 12:15
Рост: 178
Вес: 90
Стаж: 2 года
Жим лежа: 130
Рекорд повторов в жиме: 100
Присед: 200
Становая тяга: 220
Обьем бицепса в см.: 40
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Спортивные добавки: не принимаю

Re: Двадцатка лучших продуктов в меню культуриста

Сообщение Sly »

под номером 5 надо добавить рис.
Рис - идеальный продукт,
который служит отличным
источником сложных
углеводов и качественного
белка. Популярные блюда из
риса и бобов или чечевицы
позволяют полностью
удовлетворить потребность
организма в белке.
Качество рисового белка
хорошее, и превосходит
качество белка из пшеницы и
кукурузы. Рис легко
усваивается и является
незаменимым продуктом для
людей, страдающих
болезнями пищеварительной
системы.

Аватара пользователя
Васька
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2188
Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
Рост: 178
Вес: 90
Стаж: 3 года
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 150
Становая тяга: 170
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Санкт-Петербург

Re: Двадцатка лучших продуктов в меню культуриста

Сообщение Васька »

Sly писал(а):под номером 5 надо добавить рис.
Рис - идеальный продукт,
который служит отличным
источником сложных
углеводов и качественного
белка.
Популярные блюда из
риса и бобов или чечевицы
позволяют полностью
удовлетворить потребность
организма в белке.
Качество рисового белка
хорошее, и превосходит
качество белка из пшеницы и
кукурузы.
Рис легко
усваивается и является
незаменимым продуктом для
людей, страдающих
болезнями пищеварительной
системы.
Ты совсем дебил? Что за ахинея?

Ответить

Вернуться в «Натуральное»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 35 гостей