Думаю многим будет полезно знать это.
http://www.faleev.com/about_muscles/muscles/m002.html
Секрет наращивания массы тела, пригодный для всех.
Модератор: anabol
- VITALYI25
- Генерал-майор
- Сообщения: 2526
- Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
- Рост: 184
- Вес: 85
- Стаж: 1,5 года
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 115
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 150
- Становая тяга: 160
- Обьем бицепса в см.: 39
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Алматы
- Контактная информация:
- Strapper
- Ефрейтор
- Сообщения: 63
- Зарегистрирован: 20 фев 2009, 21:53
- Рост: 183
- Вес: 85
- Стаж: 19.02.2009/ 24 октября 2009 (2 серия)
- Жим лежа: 90
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 90
- Становая тяга: 110
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: СПб
Re: Секрет наращивания массы тела, пригодный для всех.
читал книги данного автора - зацепило. Один момент начал реализовывать (постепенно) - это его таблица разделения продуктов питания по видам (и собственно по разности воздействия на организм и усвояемость). Начал питаться по данной системе - ощущения напишу месяца через 2-3...
- VITALYI25
- Генерал-майор
- Сообщения: 2526
- Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
- Рост: 184
- Вес: 85
- Стаж: 1,5 года
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 115
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 150
- Становая тяга: 160
- Обьем бицепса в см.: 39
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Алматы
- Контактная информация:
Re: Секрет наращивания массы тела, пригодный для всех.
Я единственно стопорнулся в данном совете по ссылке потому, что предпологаю такой вариант не безопасен для печени.Strapper писал(а):читал книги данного автора - зацепило. Один момент начал реализовывать (постепенно) - это его таблица разделения продуктов питания по видам (и собственно по разности воздействия на организм и усвояемость). Начал питаться по данной системе - ощущения напишу месяца через 2-3...
Не все ведь хорошее, что пишут о хорошем. Есть и темная сторона некоторых хороших советов, поэтому нужно иногда задуматься.
Мое мнение потому изменилось, что кажется вредным чрезмерное выделение поджелудочной железы будет влиять не благотворно... Может я и не прав. Кто знает точно, посоветуйте!
- oledocenko
- Ефрейтор
- Сообщения: 79
- Зарегистрирован: 07 окт 2010, 18:43
- Рост: 173
- Вес: 68
- Стаж: 1.5 года
- Соревнования: Нет
- Жим лежа: 80
- Рекорд повторов в жиме: 5
- Присед: 105
- Становая тяга: 5
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Не принимаю .
- Травмы: Растяжения связок колена , растяжения поясницы (неоднократно) , что-то сделал с квадрицепсами (присел слишком большим весом) не мог нормально приседать месяца 2 ...
- Откуда: Гайсин
Re: Секрет наращивания массы тела, пригодный для всех.
То есть секрет набора массы - есть больше и запивать чайной ложкой растительного масла ?
- Sly
- Ефрейтор
- Сообщения: 57
- Зарегистрирован: 21 май 2011, 12:15
- Рост: 178
- Вес: 90
- Стаж: 2 года
- Жим лежа: 130
- Рекорд повторов в жиме: 100
- Присед: 200
- Становая тяга: 220
- Обьем бицепса в см.: 40
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: не принимаю
Re: Секрет наращивания массы тела, пригодный для всех.
Интересная статейка
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 12 гостей