от чего лучше отказаться?

Вопросы питания в бодибилдинге и пауэрлифтинге без использования добавок

Модератор: anabol

Ответить
redwing
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 23
Зарегистрирован: 25 июн 2009, 12:00

от чего лучше отказаться?

Сообщение redwing »

здраствуйте, от какой еды лучше отказаться во время тренеровок, что лучше не есть вообще чтобы лучше набирать вес ?)

redwing
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 23
Зарегистрирован: 25 июн 2009, 12:00

Re: от чего лучше отказаться?

Сообщение redwing »

и что лучше есть?)

Аватара пользователя
Саша
Полковник
Полковник
Сообщения: 1698
Зарегистрирован: 09 окт 2008, 19:54
Рост: 185
Вес: 110
Стаж: Три два.
Соревнования: Членом мерялся в 8 классе.... Выиграл у всех. :))))))) гг
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 180
Становая тяга: 195
Обьем бицепса в см.: 45
Обьем талии в см.: 89
Обьем груди на выдохе, в см.: 118
Тренажерный зал: http://dorozhnik.biz/index.php?option=c ... &Itemid=34

Дорожник
Спортивные добавки: Тайт на сушке, Протеинчик когда деньги есть, креатин пару раз чисто на пробу.
Откуда: Тюмень.
Контактная информация:

Re: от чего лучше отказаться?

Сообщение Саша »

Не есть жирное, пережаренное, чипсы всякие, орешки ,пиво,сладкое. прочию фигню. кушать: мясо, курицу, рыбу, овощи, фрукты, крупы.

redwing
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 23
Зарегистрирован: 25 июн 2009, 12:00

Re: от чего лучше отказаться?

Сообщение redwing »

а яйца есть сырые лучше или вареные ? только белок или с желтком?

Аватара пользователя
anabol
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 3485
Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
Рост: 187
Вес: 100
Стаж: 3
Жим лежа: 130
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 160
Становая тяга: 170
Обьем бицепса в см.: 44
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
Откуда: Sydney

Re: от чего лучше отказаться?

Сообщение anabol »

все верно Саша говорит
делай выбор в пользу качественной домашней пищи
выкини из рациона пельмени,сосиски и прочую херню

redwing
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 23
Зарегистрирован: 25 июн 2009, 12:00

Re: от чего лучше отказаться?

Сообщение redwing »

а с яйцами что?)

Аватара пользователя
Larence
Подполковник
Подполковник
Сообщения: 1379
Зарегистрирован: 04 июн 2008, 17:16
Рост: 0
Вес: 70
Жим лежа: 70
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 110
Становая тяга: 140
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Казахстан

Re: от чего лучше отказаться?

Сообщение Larence »

ну вроде как не больше 3 яйца в день ешь чтоб не во вред

redwing
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 23
Зарегистрирован: 25 июн 2009, 12:00

Re: от чего лучше отказаться?

Сообщение redwing »

а яйца есть сырые лучше или вареные ? только белок или с желтком?

Аватара пользователя
Саша
Полковник
Полковник
Сообщения: 1698
Зарегистрирован: 09 окт 2008, 19:54
Рост: 185
Вес: 110
Стаж: Три два.
Соревнования: Членом мерялся в 8 классе.... Выиграл у всех. :))))))) гг
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 180
Становая тяга: 195
Обьем бицепса в см.: 45
Обьем талии в см.: 89
Обьем груди на выдохе, в см.: 118
Тренажерный зал: http://dorozhnik.biz/index.php?option=c ... &Itemid=34

Дорожник
Спортивные добавки: Тайт на сушке, Протеинчик когда деньги есть, креатин пару раз чисто на пробу.
Откуда: Тюмень.
Контактная информация:

Re: от чего лучше отказаться?

Сообщение Саша »

Кто-то считает что в желтке много халестерина и отдаёт собаке, кому то пох. Если яица не домашнее то однозначно варёные,а то глистов или другую живность в свой организм имеешь шансы завести.

Ответить

Вернуться в «Натуральное»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 32 гостя