от чего лучше отказаться?
Модератор: anabol
-
- Рядовой
- Сообщения: 23
- Зарегистрирован: 25 июн 2009, 12:00
от чего лучше отказаться?
здраствуйте, от какой еды лучше отказаться во время тренеровок, что лучше не есть вообще чтобы лучше набирать вес ?)
-
- Рядовой
- Сообщения: 23
- Зарегистрирован: 25 июн 2009, 12:00
Re: от чего лучше отказаться?
и что лучше есть?)
- Саша
- Полковник
- Сообщения: 1698
- Зарегистрирован: 09 окт 2008, 19:54
- Рост: 185
- Вес: 110
- Стаж: Три два.
- Соревнования: Членом мерялся в 8 классе.... Выиграл у всех. :))))))) гг
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 180
- Становая тяга: 195
- Обьем бицепса в см.: 45
- Обьем талии в см.: 89
- Обьем груди на выдохе, в см.: 118
- Тренажерный зал: http://dorozhnik.biz/index.php?option=c ... &Itemid=34
Дорожник - Спортивные добавки: Тайт на сушке, Протеинчик когда деньги есть, креатин пару раз чисто на пробу.
- Откуда: Тюмень.
- Контактная информация:
Re: от чего лучше отказаться?
Не есть жирное, пережаренное, чипсы всякие, орешки ,пиво,сладкое. прочию фигню. кушать: мясо, курицу, рыбу, овощи, фрукты, крупы.
-
- Рядовой
- Сообщения: 23
- Зарегистрирован: 25 июн 2009, 12:00
Re: от чего лучше отказаться?
а яйца есть сырые лучше или вареные ? только белок или с желтком?
- anabol
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3485
- Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
- Рост: 187
- Вес: 100
- Стаж: 3
- Жим лежа: 130
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 160
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 44
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
- Откуда: Sydney
Re: от чего лучше отказаться?
все верно Саша говорит
делай выбор в пользу качественной домашней пищи
выкини из рациона пельмени,сосиски и прочую херню
делай выбор в пользу качественной домашней пищи
выкини из рациона пельмени,сосиски и прочую херню
-
- Рядовой
- Сообщения: 23
- Зарегистрирован: 25 июн 2009, 12:00
Re: от чего лучше отказаться?
а с яйцами что?)
- Larence
- Подполковник
- Сообщения: 1379
- Зарегистрирован: 04 июн 2008, 17:16
- Рост: 0
- Вес: 70
- Жим лежа: 70
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 110
- Становая тяга: 140
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Казахстан
Re: от чего лучше отказаться?
ну вроде как не больше 3 яйца в день ешь чтоб не во вред
-
- Рядовой
- Сообщения: 23
- Зарегистрирован: 25 июн 2009, 12:00
Re: от чего лучше отказаться?
а яйца есть сырые лучше или вареные ? только белок или с желтком?
- Саша
- Полковник
- Сообщения: 1698
- Зарегистрирован: 09 окт 2008, 19:54
- Рост: 185
- Вес: 110
- Стаж: Три два.
- Соревнования: Членом мерялся в 8 классе.... Выиграл у всех. :))))))) гг
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 180
- Становая тяга: 195
- Обьем бицепса в см.: 45
- Обьем талии в см.: 89
- Обьем груди на выдохе, в см.: 118
- Тренажерный зал: http://dorozhnik.biz/index.php?option=c ... &Itemid=34
Дорожник - Спортивные добавки: Тайт на сушке, Протеинчик когда деньги есть, креатин пару раз чисто на пробу.
- Откуда: Тюмень.
- Контактная информация:
Re: от чего лучше отказаться?
Кто-то считает что в желтке много халестерина и отдаёт собаке, кому то пох. Если яица не домашнее то однозначно варёные,а то глистов или другую живность в свой организм имеешь шансы завести.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 40 гостей