Статья про молоко
Модератор: anabol
- Olejan
- Старшина
- Сообщения: 221
- Зарегистрирован: 11 мар 2009, 23:08
- Рост: 187
- Вес: 89
- Стаж: перерывный)
- Жим лежа: 140
- Присед: 8
- Становая тяга: 8
- Откуда: Ставрополь
- Контактная информация:
Re: Статья про молоко
Гера ну ты замутил я даже читать не стал. Короче пейте дети молоко будете здоровы!
-
- Рядовой
- Сообщения: 31
- Зарегистрирован: 23 апр 2009, 00:41
Re: Статья про молоко
Молоко во время тренировки - это хорошо...
- chizar
- Старший лейтенант
- Сообщения: 649
- Зарегистрирован: 04 мар 2009, 12:56
- Рост: 187
- Вес: 112
- Стаж: 3.5
- Соревнования: не было
- Жим лежа: 110
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 160
- Становая тяга: 180
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 99
- Обьем груди на выдохе, в см.: 130
- Откуда: екатеринбург
- Контактная информация:
Re: Статья про молоко
молоко усваеваеться 100%,лучше чем мясо... как с протеином нельзя разводить? если даже в инструкции написано что разбавить с обезжиренным молоком или водой... молоко - это вообще то так то еда,если кому то не известно.... поддубный рос на молоке,да и не только он один.... я сам в день по 2 литра его съедаю,а это 60 гр белка как ни какGerakl писал(а):У молока есть один минус,что оно трудно усваивается и с протеином его разводить нельзя
-
- Рядовой
- Сообщения: 31
- Зарегистрирован: 23 апр 2009, 00:41
Re: Статья про молоко
Да, пить 2 литра из-за 60 гр белка - это круто! Может чего-нибудь кисломолочного лучше добавить, кефира например...chizar писал(а):я сам в день по 2 литра его съедаю,а это 60 гр белка как ни как
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 42 гостя