Статья про молоко

Вопросы питания в бодибилдинге и пауэрлифтинге без использования добавок

Модератор: anabol

Ответить
Аватара пользователя
Olejan
Старшина
Старшина
Сообщения: 221
Зарегистрирован: 11 мар 2009, 23:08
Рост: 187
Вес: 89
Стаж: перерывный)
Жим лежа: 140
Присед: 8
Становая тяга: 8
Откуда: Ставрополь
Контактная информация:

Re: Статья про молоко

Сообщение Olejan »

Гера ну ты замутил я даже читать не стал. Короче пейте дети молоко будете здоровы!

maskachok
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 31
Зарегистрирован: 23 апр 2009, 00:41

Re: Статья про молоко

Сообщение maskachok »

Молоко во время тренировки - это хорошо...

Аватара пользователя
chizar
Старший лейтенант
Старший лейтенант
Сообщения: 649
Зарегистрирован: 04 мар 2009, 12:56
Рост: 187
Вес: 112
Стаж: 3.5
Соревнования: не было
Жим лежа: 110
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 160
Становая тяга: 180
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 99
Обьем груди на выдохе, в см.: 130
Откуда: екатеринбург
Контактная информация:

Re: Статья про молоко

Сообщение chizar »

Gerakl писал(а):У молока есть один минус,что оно трудно усваивается и с протеином его разводить нельзя
молоко усваеваеться 100%,лучше чем мясо... как с протеином нельзя разводить? :)) если даже в инструкции написано что разбавить с обезжиренным молоком или водой... молоко - это вообще то так то еда,если кому то не известно.... поддубный рос на молоке,да и не только он один.... я сам в день по 2 литра его съедаю,а это 60 гр белка как ни как

maskachok
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 31
Зарегистрирован: 23 апр 2009, 00:41

Re: Статья про молоко

Сообщение maskachok »

chizar писал(а):я сам в день по 2 литра его съедаю,а это 60 гр белка как ни как
Да, пить 2 литра из-за 60 гр белка - это круто! Может чего-нибудь кисломолочного лучше добавить, кефира например...

Ответить

Вернуться в «Натуральное»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 35 гостей