творог

Вопросы питания в бодибилдинге и пауэрлифтинге без использования добавок

Модератор: anabol

Ответить
Аватара пользователя
Васька
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2188
Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
Рост: 178
Вес: 90
Стаж: 3 года
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 150
Становая тяга: 170
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Санкт-Петербург

Re: творог

Сообщение Васька »

Виталий писал(а):
Larence писал(а):
Васька писал(а):В первой половине дня можно деревенский, домашний - метаболизм в это время повышен. А на ночь - лучше обезжиреный, правда, он невкусный, как вата. Я его молоком разбавляю, тоже обезжиреным, получается вата с водой :plachet:-: , но хоть в горло пролазит. Wow:-0
в первой половине дня белки, во второй белки, углеводы куда засунуть ? или все в перемешку ебашить ? бред нах
в @оппу...

разговор про творог...
никтож ни говорит что ничего больше низзя есть...
Спасибо, Виталий! Хорошая идея, для тех, кто хочет поспорить просто так - в самый раз.

Аватара пользователя
VITALYI25
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2526
Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
Рост: 184
Вес: 85
Стаж: 1,5 года
Соревнования: нет
Жим лежа: 115
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 150
Становая тяга: 160
Обьем бицепса в см.: 39
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Алматы
Контактная информация:

Re: творог

Сообщение VITALYI25 »

Васька писал(а):[quote="Виталий
в @оппу...

разговор про творог...
никтож ни говорит что ничего больше низзя есть...
Спасибо, Виталий! Хорошая идея, для тех, кто хочет поспорить просто так - в самый раз.[/quote]
Уже я давал такой совет для Туписта... только ему проще было, я предложил с помощью клизмы!
Хотя я мешаю обезжиренный творог с низким процентом сметаны... Жир итак чаще стараемся исключать, как будто он страшнее огня... Вот как раз в этом случае я немножко и могу себе позволить облегчение проскальзывания творога.. а то сухой как-то ночью назат вылазиет :wacko:

Аватара пользователя
DOOH
Старший прапорщик
Старший прапорщик
Сообщения: 363
Зарегистрирован: 08 апр 2010, 12:10
Рост: 0
Вес: 0
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Украина

Re: творог

Сообщение DOOH »

я сухой чаем запиваю нормально идёт
наночь

Аватара пользователя
Jarik
Прапорщик
Прапорщик
Сообщения: 281
Зарегистрирован: 30 май 2009, 18:37
Рост: 178
Вес: 77
Стаж: 1год
Жим лежа: 80
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: творог

Сообщение Jarik »

Jarik писал(а):скажите мне пожалуйста, если творог есть после тренировки( Нет возможности нормально обедать) еффекта не будет,пас кока он будет долга усваиваться? Или всё таки можно? Я знаю что обезжирены творог на ночь есть еффектна.
мне ответит ктонибуь?

Аватара пользователя
Васька
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2188
Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
Рост: 178
Вес: 90
Стаж: 3 года
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 150
Становая тяга: 170
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Санкт-Петербург

Re: творог

Сообщение Васька »

После тренировки в первую очередь нужны простые углеводы - компенсировать потраченный гликоген в мышцах. А их в твороге нету.

Лена
Майор
Майор
Сообщения: 1124
Зарегистрирован: 02 июл 2009, 21:54
Откуда: Москва

Re: творог

Сообщение Лена »

Jarik писал(а):
Jarik писал(а):скажите мне пожалуйста, если творог есть после тренировки( Нет возможности нормально обедать) еффекта не будет,пас кока он будет долга усваиваться? Или всё таки можно? Я знаю что обезжирены творог на ночь есть еффектна.
мне ответит ктонибуь?
Jarik, чем еффектна? 8)

я знаю наоборот,
вообще творог не такой безобидный
как кажется.

Аватара пользователя
DOOH
Старший прапорщик
Старший прапорщик
Сообщения: 363
Зарегистрирован: 08 апр 2010, 12:10
Рост: 0
Вес: 0
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Украина

Re: творог

Сообщение DOOH »

я знаю наоборот,
вообще творог не такой безобидный
как кажется.[/quote]

а ну ка раскажи ка

Лена
Майор
Майор
Сообщения: 1124
Зарегистрирован: 02 июл 2009, 21:54
Откуда: Москва

Re: творог

Сообщение Лена »

а ну ка,
некогда мне ка whist_;ds

Саша Питерский
Капитан
Капитан
Сообщения: 951
Зарегистрирован: 17 дек 2009, 20:55
Рост: 300
Вес: 150
Стаж: 9000
Соревнования: перваё места па паитанию мяса
Жим лежа: 10
Рекорд повторов в жиме: 10
Присед: 20
Становая тяга: 30
Обьем бицепса в см.: 48
Обьем талии в см.: 95
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: творог

Сообщение Саша Питерский »

Лена писал(а): я знаю наоборот,
вообще творог не такой безобидный
как кажется.
антирестна???
надеимси ни будить рассказаф а фантастичнай задержки вады, ат упатрипления творагу. А то на салитных рисурсах была такая фича, пачитаишь - аш воласы дыбам фстають на ж... girl:-d32

Ответить

Вернуться в «Натуральное»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 29 гостей