Спасибо, Виталий! Хорошая идея, для тех, кто хочет поспорить просто так - в самый раз.Виталий писал(а):в @оппу...Larence писал(а):в первой половине дня белки, во второй белки, углеводы куда засунуть ? или все в перемешку ебашить ? бред нахВаська писал(а):В первой половине дня можно деревенский, домашний - метаболизм в это время повышен. А на ночь - лучше обезжиреный, правда, он невкусный, как вата. Я его молоком разбавляю, тоже обезжиреным, получается вата с водой , но хоть в горло пролазит.
разговор про творог...
никтож ни говорит что ничего больше низзя есть...
творог
Модератор: anabol
- Васька
- Генерал-майор
- Сообщения: 2188
- Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
- Рост: 178
- Вес: 90
- Стаж: 3 года
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 150
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Санкт-Петербург
Re: творог
- VITALYI25
- Генерал-майор
- Сообщения: 2526
- Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
- Рост: 184
- Вес: 85
- Стаж: 1,5 года
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 115
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 150
- Становая тяга: 160
- Обьем бицепса в см.: 39
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Алматы
- Контактная информация:
Re: творог
Спасибо, Виталий! Хорошая идея, для тех, кто хочет поспорить просто так - в самый раз.[/quote]Васька писал(а):[quote="Виталий
в @оппу...
разговор про творог...
никтож ни говорит что ничего больше низзя есть...
Уже я давал такой совет для Туписта... только ему проще было, я предложил с помощью клизмы!
Хотя я мешаю обезжиренный творог с низким процентом сметаны... Жир итак чаще стараемся исключать, как будто он страшнее огня... Вот как раз в этом случае я немножко и могу себе позволить облегчение проскальзывания творога.. а то сухой как-то ночью назат вылазиет
- DOOH
- Старший прапорщик
- Сообщения: 363
- Зарегистрирован: 08 апр 2010, 12:10
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Украина
Re: творог
я сухой чаем запиваю нормально идёт
наночь
наночь
- Jarik
- Прапорщик
- Сообщения: 281
- Зарегистрирован: 30 май 2009, 18:37
- Рост: 178
- Вес: 77
- Стаж: 1год
- Жим лежа: 80
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: творог
мне ответит ктонибуь?Jarik писал(а):скажите мне пожалуйста, если творог есть после тренировки( Нет возможности нормально обедать) еффекта не будет,пас кока он будет долга усваиваться? Или всё таки можно? Я знаю что обезжирены творог на ночь есть еффектна.
- Васька
- Генерал-майор
- Сообщения: 2188
- Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
- Рост: 178
- Вес: 90
- Стаж: 3 года
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 150
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Санкт-Петербург
Re: творог
После тренировки в первую очередь нужны простые углеводы - компенсировать потраченный гликоген в мышцах. А их в твороге нету.
-
- Майор
- Сообщения: 1124
- Зарегистрирован: 02 июл 2009, 21:54
- Откуда: Москва
Re: творог
Jarik, чем еффектна?Jarik писал(а):мне ответит ктонибуь?Jarik писал(а):скажите мне пожалуйста, если творог есть после тренировки( Нет возможности нормально обедать) еффекта не будет,пас кока он будет долга усваиваться? Или всё таки можно? Я знаю что обезжирены творог на ночь есть еффектна.
я знаю наоборот,
вообще творог не такой безобидный
как кажется.
- DOOH
- Старший прапорщик
- Сообщения: 363
- Зарегистрирован: 08 апр 2010, 12:10
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Украина
Re: творог
я знаю наоборот,
вообще творог не такой безобидный
как кажется.[/quote]
а ну ка раскажи ка
вообще творог не такой безобидный
как кажется.[/quote]
а ну ка раскажи ка
-
- Майор
- Сообщения: 1124
- Зарегистрирован: 02 июл 2009, 21:54
- Откуда: Москва
Re: творог
а ну ка,
некогда мне ка
некогда мне ка
-
- Капитан
- Сообщения: 951
- Зарегистрирован: 17 дек 2009, 20:55
- Рост: 300
- Вес: 150
- Стаж: 9000
- Соревнования: перваё места па паитанию мяса
- Жим лежа: 10
- Рекорд повторов в жиме: 10
- Присед: 20
- Становая тяга: 30
- Обьем бицепса в см.: 48
- Обьем талии в см.: 95
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: творог
антирестна???Лена писал(а): я знаю наоборот,
вообще творог не такой безобидный
как кажется.
надеимси ни будить рассказаф а фантастичнай задержки вады, ат упатрипления творагу. А то на салитных рисурсах была такая фича, пачитаишь - аш воласы дыбам фстають на ж...
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 29 гостей