творог

Вопросы питания в бодибилдинге и пауэрлифтинге без использования добавок

Модератор: anabol

Ответить
Аватара пользователя
riddel
Прапорщик
Прапорщик
Сообщения: 255
Зарегистрирован: 03 апр 2009, 17:05

творог

Сообщение riddel »

кто как ест творог? я прото так таже одну порцию скушать не могу...

Аватара пользователя
Romistr
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 3255
Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
Рост: 171
Вес: 86
Соревнования: Нет
Жим лежа: 110
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 130
Становая тяга: 180
Обьем бицепса в см.: 41
Обьем талии в см.: 1
Обьем груди на выдохе, в см.: 1
Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
Откуда: Москва

Re: творог

Сообщение Romistr »

Если потолстеть не боишься то со сметаной, вареньем или сгущенкой

Ivаn
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 10
Зарегистрирован: 07 мар 2009, 07:31
Рост: 190
Вес: 70
Жим лежа: 60
Присед: 50
Становая тяга: 50
Откуда: Новосибирск

Re: творог

Сообщение Ivаn »

Когда лучше всего его есть? утром, днем или вечером?

Аватара пользователя
Саша
Полковник
Полковник
Сообщения: 1698
Зарегистрирован: 09 окт 2008, 19:54
Рост: 185
Вес: 110
Стаж: Три два.
Соревнования: Членом мерялся в 8 классе.... Выиграл у всех. :))))))) гг
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 180
Становая тяга: 195
Обьем бицепса в см.: 45
Обьем талии в см.: 89
Обьем груди на выдохе, в см.: 118
Тренажерный зал: http://dorozhnik.biz/index.php?option=c ... &Itemid=34

Дорожник
Спортивные добавки: Тайт на сушке, Протеинчик когда деньги есть, креатин пару раз чисто на пробу.
Откуда: Тюмень.
Контактная информация:

Re: творог

Сообщение Саша »

Вечером. Последним приёмом пищи. И тёплым молоком обязательно залиыай что бы не кислый был.

Аватара пользователя
anabol
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 3485
Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
Рост: 187
Вес: 100
Стаж: 3
Жим лежа: 130
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 160
Становая тяга: 170
Обьем бицепса в см.: 44
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
Откуда: Sydney

Re: творог

Сообщение anabol »

бери не больше 5 процентов жирности
я в свое время ел просто так до 4 пачек в день

Аватара пользователя
riddel
Прапорщик
Прапорщик
Сообщения: 255
Зарегистрирован: 03 апр 2009, 17:05

Re: творог

Сообщение riddel »

Просто так не могу и пачку закинуть=))) а со сладим нельзя смешивать и так вес лишний

Аватара пользователя
Денис
Прапорщик
Прапорщик
Сообщения: 343
Зарегистрирован: 20 янв 2009, 13:42
Рост: 182
Стаж: 2.5 месяца
Рекорд повторов в жиме: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Нижний Новгород
Контактная информация:

Re: творог

Сообщение Денис »

Съедаю по 2 пачки в день, по 250г, белка из этого около 65г. Практически половина дневного рациона белка, так что над другой половиной париться не приходиться :))
Да. кстати, раньше тоже не мог съесть ни ложки, начал поливать вареньем, дело пошло, так и привык! И ещё, ложку по больше бери :))

Аватара пользователя
anabol
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 3485
Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
Рост: 187
Вес: 100
Стаж: 3
Жим лежа: 130
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 160
Становая тяга: 170
Обьем бицепса в см.: 44
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
Откуда: Sydney

Re: творог

Сообщение anabol »

riddel писал(а):Просто так не могу и пачку закинуть=))) а со сладим нельзя смешивать и так вес лишний
1-2 чайных ложки варенья это не трагедия...поначалу привыкнешь с ним,потом будешь просто
молоком теплым можешь запивать

Аватара пользователя
Максим
Старшина
Старшина
Сообщения: 208
Зарегистрирован: 24 янв 2009, 19:38
Контактная информация:

Re: творог

Сообщение Максим »

творог+сметана+сахар все мешаем :bb

Ответить

Вернуться в «Натуральное»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 25 гостей