творог

Вопросы питания в бодибилдинге и пауэрлифтинге без использования добавок

Модератор: anabol

Ответить
Kordiamin
Капитан
Капитан
Сообщения: 953
Зарегистрирован: 13 июл 2010, 22:01
Рост: 172
Вес: 82
Стаж: общий-около 4-х лет.
Жим лежа: 140
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 165
Обьем бицепса в см.: 40
Обьем талии в см.: 88
Обьем груди на выдохе, в см.: 116
Спортивные добавки: Креатина моногидрат от PROLAB, Dymatize; Whey Protein 80 от Power System, Delicious Whey Protein от QNT, Gold Whey от Weider (за все время тренировок).

Re: творог

Сообщение Kordiamin »

Nail177 писал(а):ты какой употребляешь?
Творог от завода "РАМОЗ" или еще от ФГУП «Учебно-опытный молочный завод» им. Н.В.Верещагина)) С Вологды)
Не московской я)) в Ярославле живу.

Nail177
Сержант
Сержант
Сообщения: 111
Зарегистрирован: 18 ноя 2010, 16:15
Рост: 189
Вес: 62
Стаж: 4 дня :)
Соревнования: 0
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Тренажерный зал: "Триумф" - Подольск
Спортивные добавки: -
Откуда: M.O.

Re: творог

Сообщение Nail177 »

Посмотрю такой

Ярославь красивый , в том году к вам спецом катался на день города - действо было маштабное )))

4kobon
Ефрейтор
Ефрейтор
Сообщения: 48
Зарегистрирован: 18 авг 2011, 12:46
Рост: 0
Вес: 0
Стаж: 6
Соревнования: нет
Жим лежа: 140
Рекорд повторов в жиме: 2
Присед: 130
Становая тяга: 180
Обьем бицепса в см.: 42
Обьем талии в см.: 82
Обьем груди на выдохе, в см.: 120
Тренажерный зал: World Gym

Re: творог

Сообщение 4kobon »

я в день ем по две-три пачки домика в деревне (330 гр)- который ноль процентов. тошнит уже :) ем его полгода
сейчас часто смешиваю с кетчупом :) да и вобще хоть с чем нибудь, хоть хлеба туда покрошу и то хорошо

Аватара пользователя
anabol
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 3485
Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
Рост: 187
Вес: 100
Стаж: 3
Жим лежа: 130
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 160
Становая тяга: 170
Обьем бицепса в см.: 44
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
Откуда: Sydney

Re: творог

Сообщение anabol »

кетчуп???буээээээээээээ
лучше уж йогурта докинь)

4kobon
Ефрейтор
Ефрейтор
Сообщения: 48
Зарегистрирован: 18 авг 2011, 12:46
Рост: 0
Вес: 0
Стаж: 6
Соревнования: нет
Жим лежа: 140
Рекорд повторов в жиме: 2
Присед: 130
Становая тяга: 180
Обьем бицепса в см.: 42
Обьем талии в см.: 82
Обьем груди на выдохе, в см.: 120
Тренажерный зал: World Gym

Re: творог

Сообщение 4kobon »

ну кому что нравится? :)))) я сладкое не люблю..я лучше в полкило творога добавлю картофельного пюре или риса.

Аватара пользователя
Mamont
Капитан
Капитан
Сообщения: 855
Зарегистрирован: 14 июл 2010, 09:03
Рост: 184
Вес: 91
Стаж: 7
Соревнования: нет еще
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 3
Присед: 160
Становая тяга: 180
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 72
Обьем груди на выдохе, в см.: 140
Травмы: Нет! Только делал их другим!
Откуда: Где тепло и светит солнце!

Re: творог

Сообщение Mamont »

anabol писал(а):кетчуп???буээээээээээээ
:-D :bb

Диман
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 10
Зарегистрирован: 23 мар 2011, 11:04
Рост: 186
Вес: 100
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Столица моей Родины

Re: творог

Сообщение Диман »

ИМХО: не мудрствуя лукаво, остановился для себя на бюджетном варианте - обезжиренном твороге производства ОАО "Останкинский молочный комбинат". Сначало был кисловат, но с молочком вполне нормально. Из других производителей пробовал литовский зерненный творог "Сваля", обезжиренный. Неплохой, но дорогой.
Вообще, обезжир. творог хорош быстроусваиваемыми белками (ем его аккурат после силовой тренировки, в течении часа после окончания трени).

Аватара пользователя
Васька
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2188
Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
Рост: 178
Вес: 90
Стаж: 3 года
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 150
Становая тяга: 170
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Санкт-Петербург

Re: творог

Сообщение Васька »

Диман писал(а):Вообще, обезжир. творог хорош быстроусваиваемыми белками (ем его аккурат после силовой тренировки, в течении часа после окончания трени).
Нету в твороге быстроусвояемых белков, даже в обезжиренном. Казеин - белок длительного усвоения.

Kordiamin
Капитан
Капитан
Сообщения: 953
Зарегистрирован: 13 июл 2010, 22:01
Рост: 172
Вес: 82
Стаж: общий-около 4-х лет.
Жим лежа: 140
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 165
Обьем бицепса в см.: 40
Обьем талии в см.: 88
Обьем груди на выдохе, в см.: 116
Спортивные добавки: Креатина моногидрат от PROLAB, Dymatize; Whey Protein 80 от Power System, Delicious Whey Protein от QNT, Gold Whey от Weider (за все время тренировок).

Re: творог

Сообщение Kordiamin »

И еще немного о качестве творога... http://www.kachestvo.ru/pischa/eda/tvor ... ahnet.html Почитал, погрустил... Особенно вот это: "Особое внимание обратили на себя образцы творога производства ... ЗАО «Дмитровский молочный завод». Во-первых, минимум в три раза была занижена массовая доля белка. Во-вторых, в составе были обнаружены растительные жиры, а в-третьих, зашкаливала массовая доля жира!". А я то думал, отчего этот "обезжиренный Дмитровский творог" содержит комочки, по вкусу, ну совсем как маргарин...

Ответить

Вернуться в «Натуральное»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 37 гостей