Спортивные добавки: Креатина моногидрат от PROLAB, Dymatize; Whey Protein 80 от Power System, Delicious Whey Protein от QNT, Gold Whey от Weider (за все время тренировок).
я в день ем по две-три пачки домика в деревне (330 гр)- который ноль процентов. тошнит уже ем его полгода
сейчас часто смешиваю с кетчупом да и вобще хоть с чем нибудь, хоть хлеба туда покрошу и то хорошо
ИМХО: не мудрствуя лукаво, остановился для себя на бюджетном варианте - обезжиренном твороге производства ОАО "Останкинский молочный комбинат". Сначало был кисловат, но с молочком вполне нормально. Из других производителей пробовал литовский зерненный творог "Сваля", обезжиренный. Неплохой, но дорогой.
Вообще, обезжир. творог хорош быстроусваиваемыми белками (ем его аккурат после силовой тренировки, в течении часа после окончания трени).
Диман писал(а):Вообще, обезжир. творог хорош быстроусваиваемыми белками (ем его аккурат после силовой тренировки, в течении часа после окончания трени).
Нету в твороге быстроусвояемых белков, даже в обезжиренном. Казеин - белок длительного усвоения.
Спортивные добавки: Креатина моногидрат от PROLAB, Dymatize; Whey Protein 80 от Power System, Delicious Whey Protein от QNT, Gold Whey от Weider (за все время тренировок).
И еще немного о качестве творога... http://www.kachestvo.ru/pischa/eda/tvor ... ahnet.html Почитал, погрустил... Особенно вот это: "Особое внимание обратили на себя образцы творога производства ... ЗАО «Дмитровский молочный завод». Во-первых, минимум в три раза была занижена массовая доля белка. Во-вторых, в составе были обнаружены растительные жиры, а в-третьих, зашкаливала массовая доля жира!". А я то думал, отчего этот "обезжиренный Дмитровский творог" содержит комочки, по вкусу, ну совсем как маргарин...