Как правильно питаться, и при этом не зарости жирком?

[Glessio]

Только жир уходит, или также мясо? Я зимой 10 килограм грейпфрута сьел за 1 день-перед полетом в Украину, такое чувство было здоровья! Надо будет попробовать грейпфрутиков кушать побольше.

А может просто еще жрать-качаться, жрать-качаться, а потом подсушиться к нужному времени, и будет офмгенный классный рельеф, или можно это добиться и без сушки?

[anabol]

Только жир уходит, или также мясо? Я зимой 10 килограм грейпфрута сьел за 1 день-перед полетом в Украину, такое чувство было здоровья! Надо будет попробовать грейпфрутиков кушать побольше.

это сколько штук?30?

[riddel]

Грейпфрукт можно кушать без пленки которая покрывает дольку а то она очень горькая? Или в ней тоже много полезного?

[Павел]

Не знаю, я купил 25 килограм, очень дешовые и вкусные были, а на следуйщий день надо было ехать, так я 10 килограм вычавил на сок. Это дето 16-17 грейпфрутов.
Riddel, если не надо есть пленку-она все же слишком горькая.

[riddel]

начал хавать грейп фрукт=))) кто есь у ккого какие результаты=)?
вот нашел маленько про грейпфрукт


Грейпфрут
Грейпфрут является неотъемлемой частью жиросжигающих диет уже довольно давно, однако только теперь появились неопровержимые доказательства позитивного влияния этого фрукта на уровень инсулина в организме, а следовательно и на процессы жиросжигания.

В ходе 12-недельного эксперимента ученые из американской клиники Крипса обнаружили, что полные люди, потреблявшие порцию грейпфрута с каждым приемом пищи (три раза в день) показали потерю веса в среднем 1,6 кг по сравнению с 0,2 кг в контрольной группе. (1) Участники эксперимента сохранили свои гастрономические привычки, слегка увеличив тренировочные нагрузки. Простое включение в рацион грейпфрута привело к сбросу более пяти килограмм у некоторых субъектов. (1) Ученые предполагают, что некоторые неизвестные пока химические свойства фрукта усиливают эффекты инсулина, что перекликается с понижением уровней глюкозы и инсулина у субъектов, потреблявших грейпфрут. Более низкое высвобождение инсулина в ответ на прием пищи позволяет сжигать жиры для получения энергии, к тому же удаляя голод при меньшем количестве получаемых калорий.

Бодибилдеры более умудрены в вопросах питания, чем средние обыватели, поэтому им не стоит ожидать, что грейпфрут позволит сбросить пять килограмм жира, однако пара долек грейпфрута после каждого приема пищи поможет удержать глюкозу и инсулин в узде, что ослабит чувство голода и ускорит метаболизм жиров. Эта простая стратегия способна повысить эффективность сжигания жира во время строгой диеты.

[riddel]

как относитесь к китайской кухне?

[chizar]

я ем грэйпрукты с утра по1 уже месяц,жир по тихоньку сползает,вес на месте...

[riddel]

много с живота ушло? почему вес на месте?

[maskachok]

Мне кажется ждать эффекта от грейпфрутов, которые поливают всякой гадостью и хранят в наших магазинах совершенно не заботясь о витаминах и прочем просто бесполезно. Переходите на наше, натуральное... Сейчас самое актуальное суп с крапивой, одуванчик...