А может просто еще жрать-качаться, жрать-качаться, а потом подсушиться к нужному времени, и будет офмгенный классный рельеф, или можно это добиться и без сушки?Павел писал(а):Только жир уходит, или также мясо? Я зимой 10 килограм грейпфрута сьел за 1 день-перед полетом в Украину, такое чувство было здоровья! Надо будет попробовать грейпфрутиков кушать побольше.
Как правильно питаться, и при этом не зарости жирком?
Модератор: anabol
-
- Рядовой
- Сообщения: 35
- Зарегистрирован: 13 апр 2009, 15:05
Re: Как правильно питаться, и при этом не зарости жирком?
- anabol
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3485
- Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
- Рост: 187
- Вес: 100
- Стаж: 3
- Жим лежа: 130
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 160
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 44
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
- Откуда: Sydney
Re: Как правильно питаться, и при этом не зарости жирком?
это сколько штук?30?Павел писал(а):Только жир уходит, или также мясо? Я зимой 10 килограм грейпфрута сьел за 1 день-перед полетом в Украину, такое чувство было здоровья! Надо будет попробовать грейпфрутиков кушать побольше.
- riddel
- Прапорщик
- Сообщения: 255
- Зарегистрирован: 03 апр 2009, 17:05
Re: Как правильно питаться, и при этом не зарости жирком?
Грейпфрукт можно кушать без пленки которая покрывает дольку а то она очень горькая? Или в ней тоже много полезного?
- Павел
- Полковник
- Сообщения: 1942
- Зарегистрирован: 18 мар 2008, 19:19
- Рост: 178
- Вес: 67
- Жим лежа: 100
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Откуда: Израиль
- Контактная информация:
Re: Как правильно питаться, и при этом не зарости жирком?
Не знаю, я купил 25 килограм, очень дешовые и вкусные были, а на следуйщий день надо было ехать, так я 10 килограм вычавил на сок. Это дето 16-17 грейпфрутов.
Riddel, если не надо есть пленку-она все же слишком горькая.
Riddel, если не надо есть пленку-она все же слишком горькая.
- riddel
- Прапорщик
- Сообщения: 255
- Зарегистрирован: 03 апр 2009, 17:05
Re: Как правильно питаться, и при этом не зарости жирком?
начал хавать грейп фрукт=))) кто есь у ккого какие результаты=)?
вот нашел маленько про грейпфрукт
Грейпфрут
Грейпфрут является неотъемлемой частью жиросжигающих диет уже довольно давно, однако только теперь появились неопровержимые доказательства позитивного влияния этого фрукта на уровень инсулина в организме, а следовательно и на процессы жиросжигания.
В ходе 12-недельного эксперимента ученые из американской клиники Крипса обнаружили, что полные люди, потреблявшие порцию грейпфрута с каждым приемом пищи (три раза в день) показали потерю веса в среднем 1,6 кг по сравнению с 0,2 кг в контрольной группе. (1) Участники эксперимента сохранили свои гастрономические привычки, слегка увеличив тренировочные нагрузки. Простое включение в рацион грейпфрута привело к сбросу более пяти килограмм у некоторых субъектов. (1) Ученые предполагают, что некоторые неизвестные пока химические свойства фрукта усиливают эффекты инсулина, что перекликается с понижением уровней глюкозы и инсулина у субъектов, потреблявших грейпфрут. Более низкое высвобождение инсулина в ответ на прием пищи позволяет сжигать жиры для получения энергии, к тому же удаляя голод при меньшем количестве получаемых калорий.
Бодибилдеры более умудрены в вопросах питания, чем средние обыватели, поэтому им не стоит ожидать, что грейпфрут позволит сбросить пять килограмм жира, однако пара долек грейпфрута после каждого приема пищи поможет удержать глюкозу и инсулин в узде, что ослабит чувство голода и ускорит метаболизм жиров. Эта простая стратегия способна повысить эффективность сжигания жира во время строгой диеты.
вот нашел маленько про грейпфрукт
Грейпфрут
Грейпфрут является неотъемлемой частью жиросжигающих диет уже довольно давно, однако только теперь появились неопровержимые доказательства позитивного влияния этого фрукта на уровень инсулина в организме, а следовательно и на процессы жиросжигания.
В ходе 12-недельного эксперимента ученые из американской клиники Крипса обнаружили, что полные люди, потреблявшие порцию грейпфрута с каждым приемом пищи (три раза в день) показали потерю веса в среднем 1,6 кг по сравнению с 0,2 кг в контрольной группе. (1) Участники эксперимента сохранили свои гастрономические привычки, слегка увеличив тренировочные нагрузки. Простое включение в рацион грейпфрута привело к сбросу более пяти килограмм у некоторых субъектов. (1) Ученые предполагают, что некоторые неизвестные пока химические свойства фрукта усиливают эффекты инсулина, что перекликается с понижением уровней глюкозы и инсулина у субъектов, потреблявших грейпфрут. Более низкое высвобождение инсулина в ответ на прием пищи позволяет сжигать жиры для получения энергии, к тому же удаляя голод при меньшем количестве получаемых калорий.
Бодибилдеры более умудрены в вопросах питания, чем средние обыватели, поэтому им не стоит ожидать, что грейпфрут позволит сбросить пять килограмм жира, однако пара долек грейпфрута после каждого приема пищи поможет удержать глюкозу и инсулин в узде, что ослабит чувство голода и ускорит метаболизм жиров. Эта простая стратегия способна повысить эффективность сжигания жира во время строгой диеты.
- riddel
- Прапорщик
- Сообщения: 255
- Зарегистрирован: 03 апр 2009, 17:05
Re: Как правильно питаться, и при этом не зарости жирком?
как относитесь к китайской кухне?
- chizar
- Старший лейтенант
- Сообщения: 649
- Зарегистрирован: 04 мар 2009, 12:56
- Рост: 187
- Вес: 112
- Стаж: 3.5
- Соревнования: не было
- Жим лежа: 110
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 160
- Становая тяга: 180
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 99
- Обьем груди на выдохе, в см.: 130
- Откуда: екатеринбург
- Контактная информация:
Re: Как правильно питаться, и при этом не зарости жирком?
я ем грэйпрукты с утра по1 уже месяц,жир по тихоньку сползает,вес на месте...
- riddel
- Прапорщик
- Сообщения: 255
- Зарегистрирован: 03 апр 2009, 17:05
Re: Как правильно питаться, и при этом не зарости жирком?
много с живота ушло? почему вес на месте?
-
- Рядовой
- Сообщения: 31
- Зарегистрирован: 23 апр 2009, 00:41
Re: Как правильно питаться, и при этом не зарости жирком?
Мне кажется ждать эффекта от грейпфрутов, которые поливают всякой гадостью и хранят в наших магазинах совершенно не заботясь о витаминах и прочем просто бесполезно. Переходите на наше, натуральное... Сейчас самое актуальное суп с крапивой, одуванчик...
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot] и 12 гостей