Богатырский рацион

Вопросы питания в бодибилдинге и пауэрлифтинге без использования добавок

Модератор: anabol

Ответить
Аватара пользователя
Павел
Полковник
Полковник
Сообщения: 1942
Зарегистрирован: 18 мар 2008, 19:19
Рост: 178
Вес: 67
Жим лежа: 100
Присед: 0
Становая тяга: 0
Откуда: Израиль
Контактная информация:

Re: Богатырский рацион

Сообщение Павел »

Нашол в книге исторической о питании в Украинских селах, там пишут что ели в основном крупы, каши, капусту, помидоры, солили продукты,белковой пищи было совсем мало, компенсировало кой как рыбалка и охота, но мяса понты были. Свиней резали к Рождеству и Пасхе, сведьбе, но вообще этого мяса на долго не хватало. Наверно богатыри больше каш кушали :bb !

Аватара пользователя
Strapper
Ефрейтор
Ефрейтор
Сообщения: 63
Зарегистрирован: 20 фев 2009, 21:53
Рост: 183
Вес: 85
Стаж: 19.02.2009/ 24 октября 2009 (2 серия)
Жим лежа: 90
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 90
Становая тяга: 110
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: СПб

Re: Богатырский рацион

Сообщение Strapper »

что тут сказать - был в Сибири в деревне на заработках+отдых. Питались там хорошо.
Завтрак (7 утра):
стакан молока
яичница (2-3 яйца)
хлеб с маслом
творог
этого хватало часов до 15:00 при интенсивной работе топором, кувалдой, пилой и лопатой. Во время работы пили квас - штука хорошая, кстати, Фалеев о нём писал.
в 15:00 обед
курица или другое мясо
картошка или макароны
овощи
часиков в 21:00 был ужин
каша или молоко с вареньем и хлебом. Ложились спать часика в 23:00

работали много и упорно. но питание настолько качественное и хорошее по вкусу, что усталости не чувствовалось, не забывайте про воздух чистый и свежий.
Так что, думаю, богатыри то самое и если.

Ответить

Вернуться в «Натуральное»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 23 гостя