Богатырский рацион

Вопросы питания в бодибилдинге и пауэрлифтинге без использования добавок

Модератор: anabol

Ответить
Аватара пользователя
Павел
Полковник
Полковник
Сообщения: 1942
Зарегистрирован: 18 мар 2008, 19:19
Рост: 178
Вес: 67
Жим лежа: 100
Присед: 0
Становая тяга: 0
Откуда: Израиль
Контактная информация:

Богатырский рацион

Сообщение Павел »

Мне очень нравятся былины о Киево-русских богатырях, Алеше-Поповиче, Илье Муромце, Добрыне Никитиче, Святогоре, Запорожских Козаках и других славных богатырях. Предлагаю выяснить ихний рацион на основе наших знаний истории и диетологии.
вот примерный план(в скобках буду писать свой вариант):
1. Количество приемов пищи (2-4)
2. Какая пища (Сельская, в основном каша и овощи квашеные)
3. что на завтрак (Каша с квашеной капустой/огурцом/помидором, молоко)
4. что на обед (Борщ/кулиш, какое либо мясо, колбасы, или тушонка)
5. что на ужин (каша и овощи и яйцо)
Не путайте Богатырей и качков :)) >:)

Аватара пользователя
Митя
Генерал-полковник
Генерал-полковник
Сообщения: 3722
Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
Рост: 167
Вес: 80
Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
Соревнования: Было дело)
Жим лежа: 155
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 200
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
Откуда: Украина

Re: Богатырский рацион

Сообщение Митя »

Хм,откуда такие факты? Можно ссылочки посмотреть?
1. Количество приемов пищи (2-4)
Сомневаюсь,что ели 4 раза,утром перекусывали да вечером после работы (вспомнить хотя бы "Садок вишневий коло хати" Шевченка),никто в основном не заморачивался проблемами питания) Да и питались так же,как и все люди в то время. Нету работы - едят чаще,есть работа - едят реже)
2. Какая пища (Сельская, в основном каша и овощи квашеные)
Это где ж такое написано? Особенно про овощи квашеные?)
3. что на завтрак (Каша с квашеной капустой/огурцом/помидором, молоко)
4. что на обед (Борщ/кулиш, какое либо мясо, колбасы, или тушонка)
5. что на ужин (каша и овощи и яйцо)
Понятие трёхазового питания было введено гораздо позже) И то в основном чтобы люди больше работали и меньше отдыхали (факт).

Так что потрудись пожалуйста поискать исторические данные по этому вопросу (ещё раз повторюсь ,что питались так же,как и все люди в ту эпоху), тогда тема будет действительно познавательной,а не просто пустыми рассуждениями)

А вообще тема интерестная,так что за идею "5")

Аватара пользователя
Митя
Генерал-полковник
Генерал-полковник
Сообщения: 3722
Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
Рост: 167
Вес: 80
Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
Соревнования: Было дело)
Жим лежа: 155
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 200
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
Откуда: Украина

Re: Богатырский рацион

Сообщение Митя »

Кстати,немного не в ту степь,но всё же) Спартанцы питались 1 раз в сутки,при том какой то жутко высококалорийной похлёбкой,от которой всех прочих греков выворачивало. И что? Здоровые дядьки были,и самые знатные воины во всей Греции)

Аватара пользователя
Митя
Генерал-полковник
Генерал-полковник
Сообщения: 3722
Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
Рост: 167
Вес: 80
Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
Соревнования: Было дело)
Жим лежа: 155
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 200
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
Откуда: Украина

Re: Богатырский рацион

Сообщение Митя »

И ещё,козаки занимались охотой и рыбалкой,так что мяса они ели тоже достаточно)
А вообще насчёт рациона ты хлеб забыл,ну и мёд ещё, это пока что всё что могу припомнить)

Ну а во времена Киевской Руси тоже думаю мало что было иначе,могу лишь предположить,что мясной рацион был профилирующим) Так как лесов вокруг было навалом,да и зверя водилось тоже немеряно)

Аватара пользователя
Павел
Полковник
Полковник
Сообщения: 1942
Зарегистрирован: 18 мар 2008, 19:19
Рост: 178
Вес: 67
Жим лежа: 100
Присед: 0
Становая тяга: 0
Откуда: Израиль
Контактная информация:

Re: Богатырский рацион

Сообщение Павел »

Митя, как уже написано было, в скобках моя версия, предположение. со 100% уверенностью говорю, что ни один чел, который жил на Руси, не живет сейчас, потому и сведения у нас смутные. Твое мнение понятное, но в некоторых вещах не соглашусь:
много мяса свежего не было, было, например, мясо раз в неделю, или даже 2, но не более. Рыба другое дело, но даже Козаки не ели только рыбу по 3 раза на день, как правило была каша.
Митя, овощи квашеные-извесный рецепт ещо в Киевской Руси. И есть разница между рабочим, и богатырем.

Аватара пользователя
Митя
Генерал-полковник
Генерал-полковник
Сообщения: 3722
Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
Рост: 167
Вес: 80
Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
Соревнования: Было дело)
Жим лежа: 155
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 200
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
Откуда: Украина

Re: Богатырский рацион

Сообщение Митя »

В основном Богатырём они становились в смутные времена) А так спокойно сидели себе,занимались хозяйством.
много мяса свежего не было, было, например, мясо раз в неделю, или даже 2, но не более.
Опять же попрошу обосновать свои мысли. (а желательно предоставить ссылки на научную мысль) Почему именно раз или два в неделю но не более?? И насчёт свежего мяса тоже не ясно - за что считать свежее,а за что нет)

Аватара пользователя
Павел
Полковник
Полковник
Сообщения: 1942
Зарегистрирован: 18 мар 2008, 19:19
Рост: 178
Вес: 67
Жим лежа: 100
Присед: 0
Становая тяга: 0
Откуда: Израиль
Контактная информация:

Re: Богатырский рацион

Сообщение Павел »

Спорить не буду, но это не логично что каждый день в каждой семье охотили животное, предоставь научные доказательства своей версии, будет очень познавательно. Свежее мясо-не приготовленое и не испорченое мясо, не колбасы и не тушонка.

Аватара пользователя
Gnuss
Младший лейтенант
Младший лейтенант
Сообщения: 454
Зарегистрирован: 02 фев 2009, 15:57
Рост: 178
Вес: 86
Стаж: 2,5+2
Соревнования: любительские
Жим лежа: 140
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 165
Становая тяга: 190
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Тула (область)
Контактная информация:

Re: Богатырский рацион

Сообщение Gnuss »

:sht мясо, борщ и сало

Аватара пользователя
chizar
Старший лейтенант
Старший лейтенант
Сообщения: 649
Зарегистрирован: 04 мар 2009, 12:56
Рост: 187
Вес: 112
Стаж: 3.5
Соревнования: не было
Жим лежа: 110
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 160
Становая тяга: 180
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 99
Обьем груди на выдохе, в см.: 130
Откуда: екатеринбург
Контактная информация:

Re: Богатырский рацион

Сообщение chizar »

мне лично кажеться что ни чем их пища не выделялась ,только если объемами и в основном мясо и молоко... поскольку до сих пор люди в деревнях питаються примерно так же как и в древности крестьяне питались на руси.поскольку все с огорода и от содержимого скота... это мы в городах давно едим далеко не экологическую соевую и модефециравонную пищу с различными консерва-ми из европы или еще от куда....

Ответить

Вернуться в «Натуральное»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 39 гостей