Жиры или углеводы?

Вопросы питания в бодибилдинге и пауэрлифтинге без использования добавок

Модератор: anabol

Ответить
Аватара пользователя
Павел
Полковник
Полковник
Сообщения: 1942
Зарегистрирован: 18 мар 2008, 19:19
Рост: 178
Вес: 67
Жим лежа: 100
Присед: 0
Становая тяга: 0
Откуда: Израиль
Контактная информация:

Жиры или углеводы?

Сообщение Павел »

Вот читаю на форуме что углеводы нужны только ради калорий, а в жырах же калрий больше, в банке вкусных питевых сливок-1000 калорий, к примеру. Их можно щитать за калории, или надо набирать 2000 калорий из мяса рыбы малака. кашы курицы, вермишели?

Аватара пользователя
Romistr
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 3255
Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
Рост: 171
Вес: 86
Соревнования: Нет
Жим лежа: 110
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 130
Становая тяга: 180
Обьем бицепса в см.: 41
Обьем талии в см.: 1
Обьем груди на выдохе, в см.: 1
Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
Откуда: Москва

Re: Жиры или углеводы?

Сообщение Romistr »

конечно можно считать, но спортсмены же хотят больше качественной массы, а не просто массы, поэтому жиры в больших кол.вах не в почете.

Аватара пользователя
Павел
Полковник
Полковник
Сообщения: 1942
Зарегистрирован: 18 мар 2008, 19:19
Рост: 178
Вес: 67
Жим лежа: 100
Присед: 0
Становая тяга: 0
Откуда: Израиль
Контактная информация:

Re: Жиры или углеводы?

Сообщение Павел »

Я жира не боюсь, если от него вес расти будет, вообще супер!

Аватара пользователя
Васька
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2188
Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
Рост: 178
Вес: 90
Стаж: 3 года
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 150
Становая тяга: 170
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Санкт-Петербург

Re: Жиры или углеводы?

Сообщение Васька »

Калории - это количество теплоты, которое получается при сжигании определенного продукта. Одни горят лучше, другие хуже. Физика. Но ты же не станешь грызть уголь или пить керосин, потому что в них калорий много. Вопрос в том, как хорошо это усваивается организмом и насколько пользительно.

Аватара пользователя
Русич
Капитан
Капитан
Сообщения: 951
Зарегистрирован: 13 дек 2007, 23:43
Рост: 178
Вес: 85
Жим лежа: 75
Присед: 152
Становая тяга: 170
Откуда: Смоленск
Контактная информация:

Re: Жиры или углеводы?

Сообщение Русич »

вот и спрашивается: нахрена козе боян?она и так веселая!

ответ очевиден и тебе его не раз уже тут говорили

Stream
Капитан
Капитан
Сообщения: 927
Зарегистрирован: 26 мар 2008, 17:19
Вес: 102
Рекорд повторов в жиме: 0
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Re: Жиры или углеводы?

Сообщение Stream »

Из углеводов вырабатывается гликоген без которого ты бы был на тренировках как полудохлая амеба.

Ответить

Вернуться в «Натуральное»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 24 гостя