Жиры или углеводы?
Модератор: anabol
- Павел
- Полковник
- Сообщения: 1942
- Зарегистрирован: 18 мар 2008, 19:19
- Рост: 178
- Вес: 67
- Жим лежа: 100
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Откуда: Израиль
- Контактная информация:
Жиры или углеводы?
Вот читаю на форуме что углеводы нужны только ради калорий, а в жырах же калрий больше, в банке вкусных питевых сливок-1000 калорий, к примеру. Их можно щитать за калории, или надо набирать 2000 калорий из мяса рыбы малака. кашы курицы, вермишели?
- Romistr
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3255
- Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
- Рост: 171
- Вес: 86
- Соревнования: Нет
- Жим лежа: 110
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 130
- Становая тяга: 180
- Обьем бицепса в см.: 41
- Обьем талии в см.: 1
- Обьем груди на выдохе, в см.: 1
- Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
- Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
- Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
- Откуда: Москва
Re: Жиры или углеводы?
конечно можно считать, но спортсмены же хотят больше качественной массы, а не просто массы, поэтому жиры в больших кол.вах не в почете.
- Павел
- Полковник
- Сообщения: 1942
- Зарегистрирован: 18 мар 2008, 19:19
- Рост: 178
- Вес: 67
- Жим лежа: 100
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Откуда: Израиль
- Контактная информация:
Re: Жиры или углеводы?
Я жира не боюсь, если от него вес расти будет, вообще супер!
- Васька
- Генерал-майор
- Сообщения: 2188
- Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
- Рост: 178
- Вес: 90
- Стаж: 3 года
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 150
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Санкт-Петербург
Re: Жиры или углеводы?
Калории - это количество теплоты, которое получается при сжигании определенного продукта. Одни горят лучше, другие хуже. Физика. Но ты же не станешь грызть уголь или пить керосин, потому что в них калорий много. Вопрос в том, как хорошо это усваивается организмом и насколько пользительно.
- Русич
- Капитан
- Сообщения: 951
- Зарегистрирован: 13 дек 2007, 23:43
- Рост: 178
- Вес: 85
- Жим лежа: 75
- Присед: 152
- Становая тяга: 170
- Откуда: Смоленск
- Контактная информация:
Re: Жиры или углеводы?
вот и спрашивается: нахрена козе боян?она и так веселая!
ответ очевиден и тебе его не раз уже тут говорили
ответ очевиден и тебе его не раз уже тут говорили
-
- Капитан
- Сообщения: 927
- Зарегистрирован: 26 мар 2008, 17:19
- Вес: 102
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Откуда: Калининград
- Контактная информация:
Re: Жиры или углеводы?
Из углеводов вырабатывается гликоген без которого ты бы был на тренировках как полудохлая амеба.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 24 гостя