Тренировки без еды
Модератор: anabol
- Саша
- Полковник
- Сообщения: 1698
- Зарегистрирован: 09 окт 2008, 19:54
- Рост: 185
- Вес: 110
- Стаж: Три два.
- Соревнования: Членом мерялся в 8 классе.... Выиграл у всех. :))))))) гг
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 180
- Становая тяга: 195
- Обьем бицепса в см.: 45
- Обьем талии в см.: 89
- Обьем груди на выдохе, в см.: 118
- Тренажерный зал: http://dorozhnik.biz/index.php?option=c ... &Itemid=34
Дорожник - Спортивные добавки: Тайт на сушке, Протеинчик когда деньги есть, креатин пару раз чисто на пробу.
- Откуда: Тюмень.
- Контактная информация:
Re: Тренировки без еды
Ну я бы тоже сказал что напрасно ты так. Половина успеха если не больше зависит от того что и как ты ешь.Хотя правельно,много и во время питаться подчас сложнее тренировок.
- Павел
- Полковник
- Сообщения: 1942
- Зарегистрирован: 18 мар 2008, 19:19
- Рост: 178
- Вес: 67
- Жим лежа: 100
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Откуда: Израиль
- Контактная информация:
Re: Тренировки без еды
да, зависит, но я вот перестал протеин пить и очень много в весе потерял, хотя ел вместо 3 порций протеина 3 пачки творога в день. Я не щитаю что набраный протеином вес это всегда хорошо, он очень быстро сходит.
- Gerakl
- Капитан
- Сообщения: 850
- Зарегистрирован: 27 сен 2008, 17:45
- Рост: 174
- Вес: 70
- Стаж: 3 с перерывами больше месяца
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 160
- Обьем бицепса в см.: 35
- Обьем талии в см.: 84
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Красноярск
Re: Тренировки без еды
Молоко которое не молочный напиток с магазина, а которое бабки с лотков продают считаю обладает большей ценностью и витаминами чем гейнерaphix писал(а):да чё ты заладил со своим молоком? купи ты себе гейнер... будет те шасьтьйэ!
- Васька
- Генерал-майор
- Сообщения: 2188
- Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
- Рост: 178
- Вес: 90
- Стаж: 3 года
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 150
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Санкт-Петербург
Re: Тренировки без еды
Послушай, Павел.
Говоря о том, что нужно питаться 5-6 раз в день, никто же не утверждает, что все эти 5 или 6 раз нужно употреблять полноценный обед - тарелку борща, котлету с гарниром и кисель с бромом (шутка). У тебя есть возможность питаться как нормальному человеку три раза в день? Если есть, прекрасно! Добавь к этому два легких перекуса - между завтраком и обедом, обедом и ужином. Этого должно тебе хватить и никакого диффицита в питании ты не ощутишь.
Из личного опыта - беру с собой на работу пяток бананов, пару баночек зернистого творога со сливками, питьевой йогурт и совсем уже на крайняк (в заначку) несколько протеиновых шоколадных батончиков. И я полностью упакован!!! Всем этим тарюсь два раза в неделю в супермаркете (кроме батончиков) и финансово это совсем не накладно. Главное - ввести эту процедуру в разряд постоянной привычки.
Говоря о том, что нужно питаться 5-6 раз в день, никто же не утверждает, что все эти 5 или 6 раз нужно употреблять полноценный обед - тарелку борща, котлету с гарниром и кисель с бромом (шутка). У тебя есть возможность питаться как нормальному человеку три раза в день? Если есть, прекрасно! Добавь к этому два легких перекуса - между завтраком и обедом, обедом и ужином. Этого должно тебе хватить и никакого диффицита в питании ты не ощутишь.
Из личного опыта - беру с собой на работу пяток бананов, пару баночек зернистого творога со сливками, питьевой йогурт и совсем уже на крайняк (в заначку) несколько протеиновых шоколадных батончиков. И я полностью упакован!!! Всем этим тарюсь два раза в неделю в супермаркете (кроме батончиков) и финансово это совсем не накладно. Главное - ввести эту процедуру в разряд постоянной привычки.
- aphix
- Прапорщик
- Сообщения: 289
- Зарегистрирован: 21 окт 2008, 15:21
Re: Тренировки без еды
правильно Павел, заведи себе корову))Gerakl писал(а):Молоко которое не молочный напиток с магазина, а которое бабки с лотков продают считаю обладает большей ценностью и витаминами чем гейнер
- Павел
- Полковник
- Сообщения: 1942
- Зарегистрирован: 18 мар 2008, 19:19
- Рост: 178
- Вес: 67
- Жим лежа: 100
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Откуда: Израиль
- Контактная информация:
Re: Тренировки без еды
А я тупил, думал 6-7 приёмов пищи-суп, борш, мясо рыба, каша, курица, стакан сока, и фрукт с овощем. Я вот пощитал, не такто тяжело набирать норму белка, 2 литра молока и 2 пачки творога.Васька писал(а):Послушай, Павел.
Говоря о том, что нужно питаться 5-6 раз в день, никто же не утверждает, что все эти 5 или 6 раз нужно употреблять полноценный обед - тарелку борща, котлету с гарниром и кисель с бромом (шутка). У тебя есть возможность питаться как нормальному человеку три раза в день? Если есть, прекрасно! Добавь к этому два легких перекуса - между завтраком и обедом, обедом и ужином. Этого должно тебе хватить и никакого диффицита в питании ты не ощутишь.
Из личного опыта - беру с собой на работу пяток бананов, пару баночек зернистого творога со сливками, питьевой йогурт и совсем уже на крайняк (в заначку) несколько протеиновых шоколадных батончиков. И я полностью упакован!!! Всем этим тарюсь два раза в неделю в супермаркете (кроме батончиков) и финансово это совсем не накладно. Главное - ввести эту процедуру в разряд постоянной привычки.
- Павел
- Полковник
- Сообщения: 1942
- Зарегистрирован: 18 мар 2008, 19:19
- Рост: 178
- Вес: 67
- Жим лежа: 100
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Откуда: Израиль
- Контактная информация:
Re: Тренировки без еды
Я б завел, только в пустыне ей нечего жратьaphix писал(а):правильно Павел, заведи себе корову))Gerakl писал(а):Молоко которое не молочный напиток с магазина, а которое бабки с лотков продают считаю обладает большей ценностью и витаминами чем гейнер
- Павел
- Полковник
- Сообщения: 1942
- Зарегистрирован: 18 мар 2008, 19:19
- Рост: 178
- Вес: 67
- Жим лежа: 100
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Откуда: Израиль
- Контактная информация:
Re: Тренировки без еды
эх, такого молочка я уже года 3 не пил. Тут таких бабок с баклашками нетGerakl писал(а):Молоко которое не молочный напиток с магазина, а которое бабки с лотков продают считаю обладает большей ценностью и витаминами чем гейнерaphix писал(а):да чё ты заладил со своим молоком? купи ты себе гейнер... будет те шасьтьйэ!
- Павел
- Полковник
- Сообщения: 1942
- Зарегистрирован: 18 мар 2008, 19:19
- Рост: 178
- Вес: 67
- Жим лежа: 100
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Откуда: Израиль
- Контактная информация:
Re: Тренировки без еды
я придумал, если ты корову сможеш обеспечить сеном-я заведу с удовольствием, ешо тебе молоко присылать буду!aphix писал(а):правильно Павел, заведи себе корову))Gerakl писал(а):Молоко которое не молочный напиток с магазина, а которое бабки с лотков продают считаю обладает большей ценностью и витаминами чем гейнер
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 43 гостя