Везде читаю что без "Мяса рыбы молока кашы курицы вермишели" невозможно усилится, и набрать массу. А если кушать 3 раза в день, и набирать только половину калорий и белка, рост будет?
второе, если 2-3 раза в неделю недобираетса белковая и калорийная норма, это не губительно для тренировок?
Тренировки без еды
Модератор: anabol
- Павел
- Полковник
- Сообщения: 1942
- Зарегистрирован: 18 мар 2008, 19:19
- Рост: 178
- Вес: 67
- Жим лежа: 100
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Откуда: Израиль
- Контактная информация:
- Русич
- Капитан
- Сообщения: 951
- Зарегистрирован: 13 дек 2007, 23:43
- Рост: 178
- Вес: 85
- Жим лежа: 75
- Присед: 152
- Становая тяга: 170
- Откуда: Смоленск
- Контактная информация:
Re: Тренировки без еды
1. нет
2.чё знач губительно? жив останешься,а прогресс вряд ли будет. это пол недели получается.
2.чё знач губительно? жив останешься,а прогресс вряд ли будет. это пол недели получается.
- Romistr
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3255
- Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
- Рост: 171
- Вес: 86
- Соревнования: Нет
- Жим лежа: 110
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 130
- Становая тяга: 180
- Обьем бицепса в см.: 41
- Обьем талии в см.: 1
- Обьем груди на выдохе, в см.: 1
- Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
- Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
- Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
- Откуда: Москва
Re: Тренировки без еды
да точно прогресса не будет, в лучшем случае будешь топтаться на месте, это относительно роста силовых, если же сушиться хочешь, то тут уже надо на саму пищу смотреть.
- Павел
- Полковник
- Сообщения: 1942
- Зарегистрирован: 18 мар 2008, 19:19
- Рост: 178
- Вес: 67
- Жим лежа: 100
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Откуда: Израиль
- Контактная информация:
Re: Тренировки без еды
Русич, я имею в виду что будет ли прогресс. А допустим, если белков набирать, но калорий нет?
- Васька
- Генерал-майор
- Сообщения: 2188
- Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
- Рост: 178
- Вес: 90
- Стаж: 3 года
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 150
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Санкт-Петербург
Re: Тренировки без еды
Калории тебе нужны, чтобы компенсировать затраты энергии н тренеровке. Машина поедет без бензина? Без калорий - жопа!
- Павел
- Полковник
- Сообщения: 1942
- Зарегистрирован: 18 мар 2008, 19:19
- Рост: 178
- Вес: 67
- Жим лежа: 100
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Откуда: Израиль
- Контактная информация:
Re: Тренировки без еды
ясно. Мне в 10 раз лехче в зале 3 часа тренироватса чем есть как надо , но ничо, буду пить молка болше.
- aphix
- Прапорщик
- Сообщения: 289
- Зарегистрирован: 21 окт 2008, 15:21
Re: Тренировки без еды
да чё ты заладил со своим молоком? купи ты себе гейнер... будет те шасьтьйэ!
- Павел
- Полковник
- Сообщения: 1942
- Зарегистрирован: 18 мар 2008, 19:19
- Рост: 178
- Вес: 67
- Жим лежа: 100
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Откуда: Израиль
- Контактная информация:
Re: Тренировки без еды
Да нет, все эти гейнеры, протеины, и прочая бадяга это не дело. я предпочитаю тренироватся, и не обращать внимания на жалкие калории и граммы белка.
- aphix
- Прапорщик
- Сообщения: 289
- Зарегистрирован: 21 окт 2008, 15:21
Re: Тренировки без еды
ну ну...Павел писал(а):Да нет, все эти гейнеры, протеины, и прочая бадяга это не дело. я предпочитаю тренироватся, и не обращать внимания на жалкие калории и граммы белка.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 42 гостя