Тренировки без еды

Вопросы питания в бодибилдинге и пауэрлифтинге без использования добавок

Модератор: anabol

Ответить
Аватара пользователя
Павел
Полковник
Полковник
Сообщения: 1942
Зарегистрирован: 18 мар 2008, 19:19
Рост: 178
Вес: 67
Жим лежа: 100
Присед: 0
Становая тяга: 0
Откуда: Израиль
Контактная информация:

Тренировки без еды

Сообщение Павел »

Везде читаю что без "Мяса рыбы молока кашы курицы вермишели" невозможно усилится, и набрать массу. А если кушать 3 раза в день, и набирать только половину калорий и белка, рост будет?
второе, если 2-3 раза в неделю недобираетса белковая и калорийная норма, это не губительно для тренировок?

Аватара пользователя
Русич
Капитан
Капитан
Сообщения: 951
Зарегистрирован: 13 дек 2007, 23:43
Рост: 178
Вес: 85
Жим лежа: 75
Присед: 152
Становая тяга: 170
Откуда: Смоленск
Контактная информация:

Re: Тренировки без еды

Сообщение Русич »

1. нет
2.чё знач губительно? жив останешься,а прогресс вряд ли будет. это пол недели получается.

Аватара пользователя
Romistr
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 3255
Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
Рост: 171
Вес: 86
Соревнования: Нет
Жим лежа: 110
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 130
Становая тяга: 180
Обьем бицепса в см.: 41
Обьем талии в см.: 1
Обьем груди на выдохе, в см.: 1
Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
Откуда: Москва

Re: Тренировки без еды

Сообщение Romistr »

да точно прогресса не будет, в лучшем случае будешь топтаться на месте, это относительно роста силовых, если же сушиться хочешь, то тут уже надо на саму пищу смотреть.

Аватара пользователя
Павел
Полковник
Полковник
Сообщения: 1942
Зарегистрирован: 18 мар 2008, 19:19
Рост: 178
Вес: 67
Жим лежа: 100
Присед: 0
Становая тяга: 0
Откуда: Израиль
Контактная информация:

Re: Тренировки без еды

Сообщение Павел »

Русич, я имею в виду что будет ли прогресс. А допустим, если белков набирать, но калорий нет?

Аватара пользователя
Васька
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2188
Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
Рост: 178
Вес: 90
Стаж: 3 года
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 150
Становая тяга: 170
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Санкт-Петербург

Re: Тренировки без еды

Сообщение Васька »

Калории тебе нужны, чтобы компенсировать затраты энергии н тренеровке. Машина поедет без бензина? Без калорий - жопа!

Аватара пользователя
Павел
Полковник
Полковник
Сообщения: 1942
Зарегистрирован: 18 мар 2008, 19:19
Рост: 178
Вес: 67
Жим лежа: 100
Присед: 0
Становая тяга: 0
Откуда: Израиль
Контактная информация:

Re: Тренировки без еды

Сообщение Павел »

ясно. Мне в 10 раз лехче в зале 3 часа тренироватса чем есть как надо girl:-d32 , но ничо, буду пить молка болше.

Аватара пользователя
aphix
Прапорщик
Прапорщик
Сообщения: 289
Зарегистрирован: 21 окт 2008, 15:21

Re: Тренировки без еды

Сообщение aphix »

да чё ты заладил со своим молоком? купи ты себе гейнер... будет те шасьтьйэ! :-+sp

Аватара пользователя
Павел
Полковник
Полковник
Сообщения: 1942
Зарегистрирован: 18 мар 2008, 19:19
Рост: 178
Вес: 67
Жим лежа: 100
Присед: 0
Становая тяга: 0
Откуда: Израиль
Контактная информация:

Re: Тренировки без еды

Сообщение Павел »

Да нет, все эти гейнеры, протеины, и прочая бадяга это не дело. я предпочитаю тренироватся, и не обращать внимания на жалкие калории и граммы белка.

Аватара пользователя
aphix
Прапорщик
Прапорщик
Сообщения: 289
Зарегистрирован: 21 окт 2008, 15:21

Re: Тренировки без еды

Сообщение aphix »

Павел писал(а):Да нет, все эти гейнеры, протеины, и прочая бадяга это не дело. я предпочитаю тренироватся, и не обращать внимания на жалкие калории и граммы белка.
ну ну... :da:-:

Ответить

Вернуться в «Натуральное»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 41 гость