Как много есть

Вопросы питания в бодибилдинге и пауэрлифтинге без использования добавок

Модератор: anabol

Ответить
Аватара пользователя
Васька
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2188
Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
Рост: 178
Вес: 90
Стаж: 3 года
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 150
Становая тяга: 170
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Санкт-Петербург

Re: Как много есть

Сообщение Васька »

Если все, кроме гречки, варить на молоке, даже нежирном, то от этой каши за уши не оттащишь.
А гречку лучше готовую развести молоком или добавить мяса.

газман
Старший сержант
Старший сержант
Сообщения: 152
Зарегистрирован: 06 сен 2009, 09:25
Рост: 180
Вес: 83
Стаж: 1 год
Жим лежа: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0

Re: Как много есть

Сообщение газман »

Павел писал(а):
maskachok писал(а):
Павел писал(а):Еда - залог успеха в железном спорте. 160 грам белка, 400 углеводов и 2000 калорий - рацион для человека, набирающего массу?
А откуда такие данные? Я бы лично сказал, что маловато для набора массы...
И кстати, что все помешались на курице, что другого постного мяса нет?
для атлета не исползующий стероиды, не жырного, весом до 70 килограм, почему нет?
Курица самая дешовая и простая в приготовлении. Говядина вареная несьедобная, ИМХО.
Вареная охлажденная говядина очень вкучно =)) Не обезательно веть ее тока из кастрюли есть =)

Ответить

Вернуться в «Натуральное»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 43 гостя