Просыпаюсь от голода - надо что-то делать!

Вопросы питания в бодибилдинге и пауэрлифтинге без использования добавок

Модератор: anabol

Ответить
Аватара пользователя
Васька
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2188
Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
Рост: 178
Вес: 90
Стаж: 3 года
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 150
Становая тяга: 170
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Санкт-Петербург

Просыпаюсь от голода - надо что-то делать!

Сообщение Васька »

Работаю на массу. За месяц набрал около 7-килограмм и продолжаю набирать. Все бы хорошо, да последнюю неделю стал просыпаться по ночам от голода. Питаюсь не реже 4 раз за день. Последний - практически перед сном. И, тем не менее, голодаю по ночам! Вставать ночью и жрать - боюсь, семья не поймет (жена и так пугается моих габаритов). :bb
Сегодня встал ночью и выпил литр деревенского молока - типа, пить хочу, а на самом деле - с голодухи. Может колотить с вечера какой-нить протеиновый коктейль и ночью его хомячить?
У кого были или есть подобные проблемы, поделитесь, как решаете?

Аватара пользователя
Павел
Полковник
Полковник
Сообщения: 1942
Зарегистрирован: 18 мар 2008, 19:19
Рост: 178
Вес: 67
Жим лежа: 100
Присед: 0
Становая тяга: 0
Откуда: Израиль
Контактная информация:

Re: Просыпаюсь от голода - надо что-то делать!

Сообщение Павел »

пряч отбивные под подушку.

Аватара пользователя
Русич
Капитан
Капитан
Сообщения: 951
Зарегистрирован: 13 дек 2007, 23:43
Рост: 178
Вес: 85
Жим лежа: 75
Присед: 152
Становая тяга: 170
Откуда: Смоленск
Контактная информация:

Re: Просыпаюсь от голода - надо что-то делать!

Сообщение Русич »

хочется жрать, встаю и жрякаю.

как вариант перед сном творога. медленно усвояемый казеин.

Kabanovsky
Старший лейтенант
Старший лейтенант
Сообщения: 649
Зарегистрирован: 07 окт 2008, 13:12

Re: Просыпаюсь от голода - надо что-то делать!

Сообщение Kabanovsky »

На каком курсе сидиш?

Аватара пользователя
Romistr
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 3255
Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
Рост: 171
Вес: 86
Соревнования: Нет
Жим лежа: 110
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 130
Становая тяга: 180
Обьем бицепса в см.: 41
Обьем талии в см.: 1
Обьем груди на выдохе, в см.: 1
Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
Откуда: Москва

Re: Просыпаюсь от голода - надо что-то делать!

Сообщение Romistr »

помоему это и без курса бывает, у меня такое часто, после тяжелой тренировки, особенно если на ночь креатина выпить, аж желудок сводит так есть хочется.

Аватара пользователя
Володька
Подполковник
Подполковник
Сообщения: 1266
Зарегистрирован: 11 сен 2008, 16:18
Рост: 96
Вес: 176
Стаж: 5
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Спортивные добавки: Вкусные и сладкие

Re: Просыпаюсь от голода - надо что-то делать!

Сообщение Володька »

у меня тоже очень часто такое... если ночью проснусь обязательно чё-нить захавать надо... иначе не засну...

Аватара пользователя
Васька
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2188
Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
Рост: 178
Вес: 90
Стаж: 3 года
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 150
Становая тяга: 170
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Санкт-Петербург

Re: Просыпаюсь от голода - надо что-то делать!

Сообщение Васька »

Курс обыкновенный - яйко, млеко, курка. :-+be
Вот сейчас холодец заедаю пловом - из кулинарии рядом с работой. :-+kr

Аватара пользователя
Васька
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2188
Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
Рост: 178
Вес: 90
Стаж: 3 года
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 150
Становая тяга: 170
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Санкт-Петербург

Re: Просыпаюсь от голода - надо что-то делать!

Сообщение Васька »

Творог рулит! Респект Русичу! :-+sp

Аватара пользователя
Русич
Капитан
Капитан
Сообщения: 951
Зарегистрирован: 13 дек 2007, 23:43
Рост: 178
Вес: 85
Жим лежа: 75
Присед: 152
Становая тяга: 170
Откуда: Смоленск
Контактная информация:

Re: Просыпаюсь от голода - надо что-то делать!

Сообщение Русич »

:obnim: :-+kr

Ответить

Вернуться в «Натуральное»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot] и 30 гостей