Работаю на массу. За месяц набрал около 7-килограмм и продолжаю набирать. Все бы хорошо, да последнюю неделю стал просыпаться по ночам от голода. Питаюсь не реже 4 раз за день. Последний - практически перед сном. И, тем не менее, голодаю по ночам! Вставать ночью и жрать - боюсь, семья не поймет (жена и так пугается моих габаритов).
Сегодня встал ночью и выпил литр деревенского молока - типа, пить хочу, а на самом деле - с голодухи. Может колотить с вечера какой-нить протеиновый коктейль и ночью его хомячить?
У кого были или есть подобные проблемы, поделитесь, как решаете?
Просыпаюсь от голода - надо что-то делать!
Модератор: anabol
- Васька
- Генерал-майор
- Сообщения: 2188
- Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
- Рост: 178
- Вес: 90
- Стаж: 3 года
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 150
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Санкт-Петербург
- Павел
- Полковник
- Сообщения: 1942
- Зарегистрирован: 18 мар 2008, 19:19
- Рост: 178
- Вес: 67
- Жим лежа: 100
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Откуда: Израиль
- Контактная информация:
Re: Просыпаюсь от голода - надо что-то делать!
пряч отбивные под подушку.
- Русич
- Капитан
- Сообщения: 951
- Зарегистрирован: 13 дек 2007, 23:43
- Рост: 178
- Вес: 85
- Жим лежа: 75
- Присед: 152
- Становая тяга: 170
- Откуда: Смоленск
- Контактная информация:
Re: Просыпаюсь от голода - надо что-то делать!
хочется жрать, встаю и жрякаю.
как вариант перед сном творога. медленно усвояемый казеин.
как вариант перед сном творога. медленно усвояемый казеин.
-
- Старший лейтенант
- Сообщения: 649
- Зарегистрирован: 07 окт 2008, 13:12
Re: Просыпаюсь от голода - надо что-то делать!
На каком курсе сидиш?
- Romistr
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3255
- Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
- Рост: 171
- Вес: 86
- Соревнования: Нет
- Жим лежа: 110
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 130
- Становая тяга: 180
- Обьем бицепса в см.: 41
- Обьем талии в см.: 1
- Обьем груди на выдохе, в см.: 1
- Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
- Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
- Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
- Откуда: Москва
Re: Просыпаюсь от голода - надо что-то делать!
помоему это и без курса бывает, у меня такое часто, после тяжелой тренировки, особенно если на ночь креатина выпить, аж желудок сводит так есть хочется.
- Володька
- Подполковник
- Сообщения: 1266
- Зарегистрирован: 11 сен 2008, 16:18
- Рост: 96
- Вес: 176
- Стаж: 5
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Вкусные и сладкие
Re: Просыпаюсь от голода - надо что-то делать!
у меня тоже очень часто такое... если ночью проснусь обязательно чё-нить захавать надо... иначе не засну...
- Васька
- Генерал-майор
- Сообщения: 2188
- Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
- Рост: 178
- Вес: 90
- Стаж: 3 года
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 150
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Санкт-Петербург
Re: Просыпаюсь от голода - надо что-то делать!
Курс обыкновенный - яйко, млеко, курка.
Вот сейчас холодец заедаю пловом - из кулинарии рядом с работой.
Вот сейчас холодец заедаю пловом - из кулинарии рядом с работой.
- Васька
- Генерал-майор
- Сообщения: 2188
- Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
- Рост: 178
- Вес: 90
- Стаж: 3 года
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 150
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Санкт-Петербург
Re: Просыпаюсь от голода - надо что-то делать!
Творог рулит! Респект Русичу!
- Русич
- Капитан
- Сообщения: 951
- Зарегистрирован: 13 дек 2007, 23:43
- Рост: 178
- Вес: 85
- Жим лежа: 75
- Присед: 152
- Становая тяга: 170
- Откуда: Смоленск
- Контактная информация:
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 20 гостей