Белок перед сном :)

[Timko]

Часто слышал, перед сном мол хорошо чего-нибудь белкового навернуть, приятели многие пьют протеин так называемый "долгоусвояемый", я обычно пачку творога просто съедаю, интересно было бы услышать ваше меню, кто что обычно съедает перед сном? может кто-нибудь даст какие-нибудь советы там и т.д. ? :)

[a-lloyd]

молоко или творог или протеин, плюс аминокислоты.

[edik]

протеиновый - укол

[anabol]

протеиновый - укол

протеиновая клизма мля)

у меня такой график,что перед сном я ужинаю...курой с чем-нибудь

[Kabanovsky]

Кура дас ист гут, люблю мля)

[Павел]

Яйцо и творог можно

[Ёмми!]

я перед сном печенье лопаю

[Дмитрий]

500 -700 гр.: творог+сметана+Чудо десерт
и 200 грамм: консервы рыбной.
+100 - 150 грамм черного хлеба.

[edik]

творог хорошая вещь, только этот продукт щас диффицитный и дорогой ( очередь больше чем за времена сухого закона)а цена за 2кг творога больше 1 баночьки красной игры. 2 кг 50 гр( 260 рублей).