Кто какие витаминки употребляет?

Вопросы питания в бодибилдинге и пауэрлифтинге без использования добавок

Модератор: anabol

Ответить
Аватара пользователя
Mamont
Капитан
Капитан
Сообщения: 855
Зарегистрирован: 14 июл 2010, 09:03
Рост: 184
Вес: 91
Стаж: 7
Соревнования: нет еще
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 3
Присед: 160
Становая тяга: 180
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 72
Обьем груди на выдохе, в см.: 140
Травмы: Нет! Только делал их другим!
Откуда: Где тепло и светит солнце!

Re: Кто какие витаминки употребляет?

Сообщение Mamont »

Рибоксин (международное непатентованное название INOSINE) — лекарственное средство.

Цитирую:
Фармакологическое действие

Является производным пурина. Инозин можно рассматривать в качестве предшественника АТФ. Оказывает анаболическое действие. Активизирует метаболизм миокарда. Инозин повышает активность ряда ферментов цикла Кребса, стимулирует синтез нуклеотидов. Тормозит процесс деструкции сарколеммы ишемизированных кардиомиоцитов и обеспечивает внутриклеточный транспорт энергии. За счет улучшения микроциркуляции препарат уменьшает размер зоны некроза и ишемии миокарда.

Режим дозирования

В первые дни профилактики Рибоксин назначают по 1 таб. 3-4 раза в сутки (600—800 мг). При хорошей переносимости дозу препарата увеличивают в течение 2-3 дней до 1.2-2.4 г в сутки. Продолжительность курсового приема препарата 4-15 недель.

Я принял всего 3 пачки по 50 табов. Как-то злоупотреблять на 10-15 недель не стал. Мои ощущения действительно изменились в лучшую сторону примерно на дне 4-6, когда увеличил прием до 2-х таб. Все что чувствовал по восстановлению и сну я описал выше. Ну это только мои ощущения. Может кто-то воспримет его по другому. Во всяком случае советую для профилактики!

Аватара пользователя
Митя
Генерал-полковник
Генерал-полковник
Сообщения: 3722
Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
Рост: 167
Вес: 80
Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
Соревнования: Было дело)
Жим лежа: 155
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 200
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
Откуда: Украина

Re: Кто какие витаминки употребляет?

Сообщение Митя »

Ещё вопрос, какой дозировки были таблетки 0,2 грамма?? И принимал ты сначала первые дни по 1й таблетке, потом по 2 таблетки 3-4 раза в сутки? То есть длительность курса была около 20 дней выходит?

Аватара пользователя
Митя
Генерал-полковник
Генерал-полковник
Сообщения: 3722
Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
Рост: 167
Вес: 80
Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
Соревнования: Было дело)
Жим лежа: 155
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 200
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
Откуда: Украина

Re: Кто какие витаминки употребляет?

Сообщение Митя »

Да,ещё там есть рекомендации когда хавать? Натощак, во время,после еды?

Аватара пользователя
Mamont
Капитан
Капитан
Сообщения: 855
Зарегистрирован: 14 июл 2010, 09:03
Рост: 184
Вес: 91
Стаж: 7
Соревнования: нет еще
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 3
Присед: 160
Становая тяга: 180
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 72
Обьем груди на выдохе, в см.: 140
Травмы: Нет! Только делал их другим!
Откуда: Где тепло и светит солнце!

Re: Кто какие витаминки употребляет?

Сообщение Mamont »

Митя писал(а):Натощак, во время,после еды?
За 30-40 мин до еды. Я бывало успевал буквально перед приемом пищи опомниться...

StrongerMan
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 27
Зарегистрирован: 12 июл 2011, 15:38

Re: Кто какие витаминки употребляет?

Сообщение StrongerMan »

universal animal pak хаваю. энергии куча.

Kordiamin
Капитан
Капитан
Сообщения: 953
Зарегистрирован: 13 июл 2010, 22:01
Рост: 172
Вес: 82
Стаж: общий-около 4-х лет.
Жим лежа: 140
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 165
Обьем бицепса в см.: 40
Обьем талии в см.: 88
Обьем груди на выдохе, в см.: 116
Спортивные добавки: Креатина моногидрат от PROLAB, Dymatize; Whey Protein 80 от Power System, Delicious Whey Protein от QNT, Gold Whey от Weider (за все время тренировок).

Re: Кто какие витаминки употребляет?

Сообщение Kordiamin »

Витрум жру... Или компливит, он подешевле...

Аватара пользователя
Mamont
Капитан
Капитан
Сообщения: 855
Зарегистрирован: 14 июл 2010, 09:03
Рост: 184
Вес: 91
Стаж: 7
Соревнования: нет еще
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 3
Присед: 160
Становая тяга: 180
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 72
Обьем груди на выдохе, в см.: 140
Травмы: Нет! Только делал их другим!
Откуда: Где тепло и светит солнце!

Re: Кто какие витаминки употребляет?

Сообщение Mamont »

StrongerMan писал(а):universal animal pak хаваю. энергии куча.
Для энергии можно и Гуарану взять. Дешевле и эффект хороший.

Диман
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 10
Зарегистрирован: 23 мар 2011, 11:04
Рост: 186
Вес: 100
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Столица моей Родины

Re: Кто какие витаминки употребляет?

Сообщение Диман »

Пробовал в разное время "Алфавит Эффект"(эффекта, однако не прочувствовал), "Динамизан" (тоже посредственный комплекс), "Витрум Перфоманс" (никак), водорастворимый "Супрадин" (неплохой), "Мультитабс Интенсив" (вот от этих еще какой-то эффект был). Вышеизложенное сугубо мой субъективный опыт, полагаю, что разным людям лучше подойдут и разные поливитаминные комплексы, надо найти свой, тот, который будет оптимально подходить именно Вам.

Аватара пользователя
fni1976
Старший лейтенант
Старший лейтенант
Сообщения: 615
Зарегистрирован: 08 фев 2010, 17:21
Рост: 174
Вес: 90
Соревнования: нет
Жим лежа: 115
Рекорд повторов в жиме: 5
Присед: 140
Становая тяга: 90
Обьем бицепса в см.: 40
Обьем талии в см.: 100
Обьем груди на выдохе, в см.: 111
Тренажерный зал: Сафари, Харьков
Спортивные добавки: 02 декабря 2010 года начал принимать аминокислоты Dymatize Super Amino 4800.
Травмы: разрыв связок в области левого колена
Откуда: Украина
Контактная информация:

Re: Кто какие витаминки употребляет?

Сообщение fni1976 »

В этом году принимал "Супрадин" (в таблетках)- очень хорошие витамины :-+sp

Ответить

Вернуться в «Натуральное»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 8 гостей