Гейнер в домашних условиях
-
- Рядовой
- Сообщения: 1
- Зарегистрирован: 07 сен 2015, 17:28
- Рост: 176
- Вес: 65
- Стаж: 2 года
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 60
- Рекорд повторов в жиме: 5
- Присед: 70
- Становая тяга: 65
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Гейнер в домашних условиях
В связи с кризисом покупка магазинных гейнеров несколько затруднительно. Стоят они дорого, а уходят быстро(( Есть ли какие-то проверенные способы сделать качественный гейнер дома? Смотрел в нете, но рецептов слишком много, не знаю какой выбрать. Хотелось бы посоветоваться со знающими людьми.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 6 гостей