помогите составить программу тренировок

Троеборье и тренировки в пауэрлифтинге, увеличение силовых показателей и экипировка для соревнований, методики тренинга. Обсуждение нормативов и разрядов.
Ответить
noxior
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 08 май 2013, 07:04
Рост: 0
Вес: 0
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

помогите составить программу тренировок

Сообщение noxior »

помогите составить программу тренировок на все или "почти" все группы мышц........имеется гиря 24 кг, гантеля 7 кг....заниматься есть возможность только дома....

Ответить

Вернуться в «Тренировки»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 11 гостей