Велотренажер

Троеборье и тренировки в пауэрлифтинге, увеличение силовых показателей и экипировка для соревнований, методики тренинга. Обсуждение нормативов и разрядов.
Ответить
Patriot-Rus
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 6
Зарегистрирован: 27 апр 2011, 16:24

Велотренажер

Сообщение Patriot-Rus »

Я неочень много вешу, чуть чуть подкачал верх тела, но ноги худые. Можно ли накачать ноги на велотренажере? И не скину ли я что-нибудь с верха тела?

Snakebite
Лейтенант
Лейтенант
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 09 апр 2010, 14:54
Рост: 180
Вес: 93
Стаж: 2 goda
Соревнования: /
Жим лежа: 150
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: London

Re: Велотренажер

Сообщение Snakebite »

Вообще "накачать" это понятие относительное. Т.е. например бицепс с 20см до 25см наверное можно и регулярным онанизмом накачать. А с 45 до 50 - надо будет очень грамотно и тяжело мудохаться, правильно есть, и т.д.

Это я к тому что все зависит от того с чего мы начинаем и чего хотим добиься. Отгугли фотки ведущих велосипедистов. Победителей тур де Франс, например. Эти люди очень-очень много катаются на велосипеде.
:)
При этом у любого "качка" который хотя бы пол-годика поприседал со штангой ляхи толще.

Vanja
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 07 дек 2012, 21:21
Рост: 0
Вес: 0
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Велотренажер

Сообщение Vanja »

Вряд ли с помощью велотренажера можно сильно накачать мышцы на ногах. Я его использую в основном для разминки. А мышцы накачиваю при помощи силовых упражнений, как уже сказали выше приседания с большим весом - один из вариантов.

Аватара пользователя
anabol
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 3485
Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
Рост: 187
Вес: 100
Стаж: 3
Жим лежа: 130
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 160
Становая тяга: 170
Обьем бицепса в см.: 44
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
Откуда: Sydney

Re: Велотренажер

Сообщение anabol »

Patriot-Rus писал(а):Я неочень много вешу, чуть чуть подкачал верх тела, но ноги худые. Можно ли накачать ноги на велотренажере? И не скину ли я что-нибудь с верха тела?
ты видел профессиональных велосипедистов со здоровыми ногами?
вот тебе и ответ

Аватара пользователя
Vincent
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 28
Зарегистрирован: 10 дек 2012, 16:50
Рост: 0
Вес: 0
Жим лежа: 110
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 140
Становая тяга: 150
Обьем бицепса в см.: 38
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Велотренажер

Сообщение Vincent »

Ну мне кажется смотря что ты имеешь в виду под понятием "накачать". Точнее - до какой степени накачать. Подкачать на нем всегда можно, так как это очень полезная штука, если делать тренировки регулярными и продолжительными.

Ответить

Вернуться в «Тренировки»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 12 гостей