Виталий писал(а):
Ересь ли?))
Одна тяжёлая - вторая лёгкая, основной упор на целевую МГ, другие - поддерживающий режим...
Перераспределение и проч.... Ну понятно же.. для простоты...
Таки и где ересь-то?))))
самая натуральная. Суть ее в том, что почему то, абсолютное большинство пытается применять принципы лифтинга в бодибилдинге и наоборот. Хотя и пл и бб - это совершенно разные виды спорта как в принципах тренинга, так и в принципах восстановления.
Одно могу сказать - таким макаром руки не увеличить, более того, из-за бицепса и трицепса, например ноги тренировать в поддерживающем режиме - верх безумия.
Виталий писал(а):Митя писал(а):Снова начинаеться срач..
Ага!)
Я чувствыйу што йа праф! Сратч буде редкастный!))
о!!! родной нанайский )))