Составляю новую программу, подскажите

Худшие темы, глупые вопросы, неадекватные топики

Модератор: Romistr

Ответить
Аватара пользователя
Катлер'чик
Капитан
Капитан
Сообщения: 993
Зарегистрирован: 30 май 2010, 15:33
Рост: 183
Вес: 81
Стаж: 4
Соревнования: 3 место на кубке сибири по бб среди любителей
Жим лежа: 135
Рекорд повторов в жиме: 2
Присед: 190
Становая тяга: 210
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 121
Спортивные добавки: Сейчас Креатин)))
Откуда: Кемерово

Re: Составляю новую программу, подскажите

Сообщение Катлер'чик »

ну хз, у меня батя канешно не олимпийский чемпион, но мастера зделал, и до сих пор утверждает что метан горкой надо хавать))

Аватара пользователя
Митя
Генерал-полковник
Генерал-полковник
Сообщения: 3722
Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
Рост: 167
Вес: 80
Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
Соревнования: Было дело)
Жим лежа: 155
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 200
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
Откуда: Украина

Re: Составляю новую программу, подскажите

Сообщение Митя »

Kordiamin писал(а):Еще насчет невежества... Поднимем старую недоговоренную тему... Ты имеешь представление хотя бы о молекулярной формуле креатина (я уж и не говорю о структурной), об активных центрах его молекулы, о транспортных системах креатина, о гидролизе и дегидратации его? Сможешь хотя бы в общих чертах накидать реакцию конверсии креатина до креатинина, и объяснить, какие условия для этого нужны? Если нет, то пожалуйста, не надо давать бесполезных советов по его употреблению как кому вздумается.. Если да, то докажи, пожалуйста, что ионы водорода не способствуют конверсии молекул креатина, и вообще, в таком случае - что он химически инертен! Или может наоборот? Жду.

Если мне понадобиться я эту тему смогу почитать и понять) Я ж технарь, инженер. А инженер - это специалист,который умеет пользоваться справочником, а интернет хороший справочник)


Только вот скажи, к чему было все написано? Что влияет на конверсию креатина в креатинин?

Аватара пользователя
Митя
Генерал-полковник
Генерал-полковник
Сообщения: 3722
Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
Рост: 167
Вес: 80
Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
Соревнования: Было дело)
Жим лежа: 155
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 200
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
Откуда: Украина

Re: Составляю новую программу, подскажите

Сообщение Митя »

Катлер'чик писал(а):ну хз, у меня батя канешно не олимпийский чемпион, но мастера зделал, и до сих пор утверждает что метан горкой надо хавать))
Я говорю о спорте высших достижений.

Kordiamin
Капитан
Капитан
Сообщения: 953
Зарегистрирован: 13 июл 2010, 22:01
Рост: 172
Вес: 82
Стаж: общий-около 4-х лет.
Жим лежа: 140
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 165
Обьем бицепса в см.: 40
Обьем талии в см.: 88
Обьем груди на выдохе, в см.: 116
Спортивные добавки: Креатина моногидрат от PROLAB, Dymatize; Whey Protein 80 от Power System, Delicious Whey Protein от QNT, Gold Whey от Weider (за все время тренировок).

Re: Составляю новую программу, подскажите

Сообщение Kordiamin »

Хорошо.
Как известно, креатин является аминокислотой и имеет в своем составе как карбоксильную (-COOH), так и амино (-NH2) группу.
Вот его упрощенная структурная формула:
H2N-C(=NH)-NH-CH2-COOH (Креатин)
H2N-C(=NH)-NH-CH2-COOH*H20 (Креатина моногидрат)
В водных растворах происходит диссоциация этой аминокислоты с образованием следующего своеобразного иона:
H2N-C(NH2(+))-NH-CH2-COO(-)
При этом электронное облако атома водорода карбоксильной группы частично как бы перекрывает электронное облако атома азота аминогруппы, где имеется для него своеобразная "свободная вакансия". Это создает предпосылки для "свертывания" структуры и образования следующего замкнутого циклического соединения - креатинина.

C(=O)-CH2
| |
NH NH (Креатинин)
\ /
HN=С

Это процесс усиливается в присутствии ионов водорода (добавления кислоты):
Происходит дегидратация креатина с отщеплением от него молекулы воды:

H2N-C(NH)-NH-CH2-COOH =

C(=O)-CH2
| |
NH NH (Креатинин) + H2O
\ /
HN=С

Вывод: креатин не может долго существовать в водном растворе. В водном растворе, особенно при наличии ионов H+, происходит быстрая дегидратация креатина с образованием креатинина. Следовательно, прием креатина после еды с последующим нахождением его в желудке длительное время увеличивает потери принятого с пищей креатина и уменьшает его эффективность.
Последний раз редактировалось Kordiamin 28 мар 2011, 21:25, всего редактировалось 1 раз.

Аватара пользователя
Митя
Генерал-полковник
Генерал-полковник
Сообщения: 3722
Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
Рост: 167
Вес: 80
Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
Соревнования: Было дело)
Жим лежа: 155
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 200
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
Откуда: Украина

Re: Составляю новую программу, подскажите

Сообщение Митя »

Вот это хороший аргумент, научный) Мне нравиться)

Потому я ел креатин PH-X, который уменьшает действие кислотности желудка. :da:-:

Kordiamin
Капитан
Капитан
Сообщения: 953
Зарегистрирован: 13 июл 2010, 22:01
Рост: 172
Вес: 82
Стаж: общий-около 4-х лет.
Жим лежа: 140
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 165
Обьем бицепса в см.: 40
Обьем талии в см.: 88
Обьем груди на выдохе, в см.: 116
Спортивные добавки: Креатина моногидрат от PROLAB, Dymatize; Whey Protein 80 от Power System, Delicious Whey Protein от QNT, Gold Whey от Weider (за все время тренировок).

Re: Составляю новую программу, подскажите

Сообщение Kordiamin »

Извините, в структурной формуле креатинина связи сбились))) Т.к. здесь при отправлении сообщения лишние пробелы автоматически удаляются...

tupist
Старший лейтенант
Старший лейтенант
Сообщения: 613
Зарегистрирован: 09 янв 2010, 21:07
Рост: 0
Вес: 0
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Составляю новую программу, подскажите

Сообщение tupist »

А как тогда могоидрат в себя сувать, чтобы меньше на ПШ влияло, и больше усваевалось?

Kordiamin
Капитан
Капитан
Сообщения: 953
Зарегистрирован: 13 июл 2010, 22:01
Рост: 172
Вес: 82
Стаж: общий-около 4-х лет.
Жим лежа: 140
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 165
Обьем бицепса в см.: 40
Обьем талии в см.: 88
Обьем груди на выдохе, в см.: 116
Спортивные добавки: Креатина моногидрат от PROLAB, Dymatize; Whey Protein 80 от Power System, Delicious Whey Protein от QNT, Gold Whey от Weider (за все время тренировок).

Re: Составляю новую программу, подскажите

Сообщение Kordiamin »

tupist писал(а):А как тогда могоидрат в себя сувать, чтобы меньше на ПШ влияло, и больше усваевалось?
Вопрос - а что такое ПШ? Не пойму никак. А насчет того, как креатин принимать, вы это у Виталия спросите. Он лучше всех здесь в этой теме разбирается...

Аватара пользователя
Митя
Генерал-полковник
Генерал-полковник
Сообщения: 3722
Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
Рост: 167
Вес: 80
Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
Соревнования: Было дело)
Жим лежа: 155
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 200
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
Откуда: Украина

Re: Составляю новую программу, подскажите

Сообщение Митя »

Kordiamin писал(а):Извините, в структурной формуле креатинина связи сбились))) Т.к. здесь при отправлении сообщения лишние пробелы автоматически удаляются...
Я думаю мы это переживём)
А если надо будет - воспользуемся справочником :))

Ответить

Вернуться в «Бредогенератор»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 9 гостей