Не дают))))Виталий писал(а):а хде мидаль-то???)))
номинация Мити
Модератор: anabol
- Митя
- Генерал-полковник
- Сообщения: 3722
- Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
- Рост: 167
- Вес: 80
- Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
- Соревнования: Было дело)
- Жим лежа: 155
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 175
- Становая тяга: 200
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
- Откуда: Украина
Re: номинация Мити
- Виталий
- Генерал-майор
- Сообщения: 2624
- Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
- Рост: 185
- Вес: 108
- Стаж: 6 лет
- Соревнования: место зрителя перед телеком))
- Жим лежа: 125
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 200
- Становая тяга: 240
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 99
- Обьем груди на выдохе, в см.: 122
- Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
- Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
- Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
- Откуда: Новосибирск
Re: номинация Мити
другую бери... за руки большии, штоли.... они ишшо должны астаццо)))))))
- Митя
- Генерал-полковник
- Сообщения: 3722
- Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
- Рост: 167
- Вес: 80
- Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
- Соревнования: Было дело)
- Жим лежа: 155
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 175
- Становая тяга: 200
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
- Откуда: Украина
Re: номинация Мити
Та вот руки как раз и не большие) Всего 38 помоему) Ну я сейчас банку решил чучуть покачать, я ж её наверное пол года совсем не качал) Может добью до 40)Виталий писал(а):другую бери... за руки большии, штоли.... они ишшо должны астаццо)))))))
- Виталий
- Генерал-майор
- Сообщения: 2624
- Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
- Рост: 185
- Вес: 108
- Стаж: 6 лет
- Соревнования: место зрителя перед телеком))
- Жим лежа: 125
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 200
- Становая тяга: 240
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 99
- Обьем груди на выдохе, в см.: 122
- Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
- Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
- Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
- Откуда: Новосибирск
Re: номинация Мити
нафига?
тыж вроде в категории остаться стараешься? нет?
тыж вроде в категории остаться стараешься? нет?
- Митя
- Генерал-полковник
- Сообщения: 3722
- Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
- Рост: 167
- Вес: 80
- Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
- Соревнования: Было дело)
- Жим лежа: 155
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 175
- Становая тяга: 200
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
- Откуда: Украина
Re: номинация Мити
Так я сейчас наверное ещё бегать начну,да и тренировки поинтенсивнее пойдут, подсушиться бы слегка не мешало.Виталий писал(а):нафига?
тыж вроде в категории остаться стараешься? нет?
А банку так,для общего развития покачать раз в неделю 1м упражнением. Да и веса банка много не даст)
- Виталий
- Генерал-майор
- Сообщения: 2624
- Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
- Рост: 185
- Вес: 108
- Стаж: 6 лет
- Соревнования: место зрителя перед телеком))
- Жим лежа: 125
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 200
- Становая тяга: 240
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 99
- Обьем груди на выдохе, в см.: 122
- Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
- Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
- Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
- Откуда: Новосибирск
Re: номинация Мити
сушиццо и качать банку...?)))
пахожи ты ришил придать паурлиффтинг.... (((
(в сторону, чижало вздохнув) мы иво патиряли...
)))))
удачи!))
пахожи ты ришил придать паурлиффтинг.... (((
(в сторону, чижало вздохнув) мы иво патиряли...
)))))
удачи!))
- Митя
- Генерал-полковник
- Сообщения: 3722
- Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
- Рост: 167
- Вес: 80
- Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
- Соревнования: Было дело)
- Жим лежа: 155
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 175
- Становая тяга: 200
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
- Откуда: Украина
Re: номинация Мити
Просто жир согнать слегка надо, а то на пузе он есть,и в жиме мне ни капли не помогает) Я по этому поводу не комплексую особо, но просто вот этот баласт на соревнованиях мне был совсем некстати. Да и с весом 81-82 я себя чувствую не совсем комфортно, так как ещё чучуть и можно перевалить в другую категорию, и я думаю надо хотя бы до 78-79 сбросить,чтобы не переживать.Виталий писал(а):сушиццо и качать банку...?)))
пахожи ты ришил придать паурлиффтинг.... (((
(в сторону, чижало вздохнув) мы иво патиряли...
)))))
удачи!))
А банку...) У меня всё равно все напарники по четвергам в конце тренировки бегут банку покачать,а я один сижу на лавке втыкаю) 4 подхода раз в неделю думаю не повредит)
- Виталий
- Генерал-майор
- Сообщения: 2624
- Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
- Рост: 185
- Вес: 108
- Стаж: 6 лет
- Соревнования: место зрителя перед телеком))
- Жим лежа: 125
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 200
- Становая тяга: 240
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 99
- Обьем груди на выдохе, в см.: 122
- Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
- Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
- Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
- Откуда: Новосибирск
Re: номинация Мити
вес эт понятно... )))
банка миня расстраиваить твая...
писАл по моему гдето... или нет...
вообщем занимается со мной парень... руки у него просто здоровые... нет, ни так... ЗДОРОВЫЕ)))) воттак вот...
битку он ток нидавно мучать начал - веса прост децельные идут для него (сам 100 кг весит и достаточно сухой...)...
до этого тока трёху фигачил... года три... кстати со стороны диспропорции какойто в принципе нет... намально грабки смотряцо... брутальненько...
так вот... имхо - лучше трицепс проработай лишний раз... мышца функциональная, полезная))) и для внешнего вида больше толку будет...
а бицепс... бицепс - отстой))) ну его совсем... в топку)))
сам знаешь - тяги-подтягивания для лифтёрскай)) битки самое оно... щас на трене к поясу гантельку тянул... 77 кг навесил... оч хорошо ручки прочувствовал... а утром завтра фсё ишшо лучше будет...)))
короче биц качать - имхо баловство одно...))
ну да тибе виднее...
банка миня расстраиваить твая...
писАл по моему гдето... или нет...
вообщем занимается со мной парень... руки у него просто здоровые... нет, ни так... ЗДОРОВЫЕ)))) воттак вот...
битку он ток нидавно мучать начал - веса прост децельные идут для него (сам 100 кг весит и достаточно сухой...)...
до этого тока трёху фигачил... года три... кстати со стороны диспропорции какойто в принципе нет... намально грабки смотряцо... брутальненько...
так вот... имхо - лучше трицепс проработай лишний раз... мышца функциональная, полезная))) и для внешнего вида больше толку будет...
а бицепс... бицепс - отстой))) ну его совсем... в топку)))
сам знаешь - тяги-подтягивания для лифтёрскай)) битки самое оно... щас на трене к поясу гантельку тянул... 77 кг навесил... оч хорошо ручки прочувствовал... а утром завтра фсё ишшо лучше будет...)))
короче биц качать - имхо баловство одно...))
ну да тибе виднее...
- Митя
- Генерал-полковник
- Сообщения: 3722
- Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
- Рост: 167
- Вес: 80
- Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
- Соревнования: Было дело)
- Жим лежа: 155
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 175
- Становая тяга: 200
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
- Откуда: Украина
Re: номинация Мити
Ну так трицепс у меня и так работает всю неделю) Куда уж больше)Виталий писал(а):так вот... имхо - лучше трицепс проработай лишний раз... мышца функциональная, полезная))) и для внешнего вида больше толку будет...
А подтягиваний я добавил,а то раз в неделю маловато было)
Но всё равно на вторую тренировку нечем заняться) Пресс чтоли покачать)
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 5 гостей