Разборки спортсменов
Модератор: anabol
- Павел
- Полковник
- Сообщения: 1942
- Зарегистрирован: 18 мар 2008, 19:19
- Рост: 178
- Вес: 67
- Жим лежа: 100
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Откуда: Израиль
- Контактная информация:
Re: Разборки спортсменов
сидя и стоя-разница. Жим армейский и стабилизаторы и немного столбы прокачивает. Посмотри на солдат, которые жимом стоя качаются, разве у них нет трапеции?
-
- Подполковник
- Сообщения: 1482
- Зарегистрирован: 18 июн 2008, 11:21
- Рост: 174
- Вес: 95
- Стаж: большой
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Разборки спортсменов
ты немного не туды смотришь. Настоящий армейский жим делается с пола. И вот когда штанга с поля поднимается трапеция и работает, как в становой. А когда жим идет она не работает. Нафига?Павел писал(а):сидя и стоя-разница. Жим армейский и стабилизаторы и немного столбы прокачивает. Посмотри на солдат, которые жимом стоя качаются, разве у них нет трапеции?
И что в твоем понимании стабилизаторы? Они ведь по всему телу расположены, и у них названия есть.
Самый главный стабилизатор - эта пресс.
- Павел
- Полковник
- Сообщения: 1942
- Зарегистрирован: 18 мар 2008, 19:19
- Рост: 178
- Вес: 67
- Жим лежа: 100
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Откуда: Израиль
- Контактная информация:
Re: Разборки спортсменов
Саша, думаю ты прав, только в любом случае она работает. больше-меньше то панты. А-ллойд, по поводу того что приседом банку качать=жимом стоя трапеции. Стюарт Мак Роберт и многие авторитетные люди именно так и предлагают, качать банку приседом, тягой, жимом.
-
- Подполковник
- Сообщения: 1482
- Зарегистрирован: 18 июн 2008, 11:21
- Рост: 174
- Вес: 95
- Стаж: большой
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Разборки спортсменов
нет, Паша, Микроб гаварит, чито без увеличения весов в приседе. не стоит надеяться на рост банки
Извините за вольную цитату.
В жиме сидя/стоя - трапеция - стабилизатар
Извините за вольную цитату.
В жиме сидя/стоя - трапеция - стабилизатар
Последний раз редактировалось a-lloyd 26 фев 2009, 17:19, всего редактировалось 1 раз.
- Павел
- Полковник
- Сообщения: 1942
- Зарегистрирован: 18 мар 2008, 19:19
- Рост: 178
- Вес: 67
- Жим лежа: 100
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Откуда: Израиль
- Контактная информация:
Re: Разборки спортсменов
ну да, выходит жимом стоя и пресс можно задействовать, и трапецию. Тока пресс не болит, а трапеция болит после негоa-lloyd писал(а):ты немного не туды смотришь. Настоящий армейский жим делается с пола. И вот когда штанга с поля поднимается трапеция и работает, как в становой. А когда жим идет она не работает. Нафига?Павел писал(а):сидя и стоя-разница. Жим армейский и стабилизаторы и немного столбы прокачивает. Посмотри на солдат, которые жимом стоя качаются, разве у них нет трапеции?
И что в твоем понимании стабилизаторы? Они ведь по всему телу расположены, и у них названия есть.
Самый главный стабилизатор - эта пресс.
Последний раз редактировалось Павел 26 фев 2009, 17:25, всего редактировалось 1 раз.
- Павел
- Полковник
- Сообщения: 1942
- Зарегистрирован: 18 мар 2008, 19:19
- Рост: 178
- Вес: 67
- Жим лежа: 100
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Откуда: Израиль
- Контактная информация:
Re: Разборки спортсменов
Можно поподромнее, то есть "Армейский жим" это ты с пола поднял штангу, и жмеш ее стоя, не опуская на земля, или же поднял-пожал, опустил на пол, и так далее?a-lloyd писал(а):ты немного не туды смотришь. Настоящий армейский жим делается с пола. И вот когда штанга с поля поднимается трапеция и работает, как в становой. А когда жим идет она не работает. Нафига?Павел писал(а):сидя и стоя-разница. Жим армейский и стабилизаторы и немного столбы прокачивает. Посмотри на солдат, которые жимом стоя качаются, разве у них нет трапеции?
И что в твоем понимании стабилизаторы? Они ведь по всему телу расположены, и у них названия есть.
Самый главный стабилизатор - эта пресс.
- Павел
- Полковник
- Сообщения: 1942
- Зарегистрирован: 18 мар 2008, 19:19
- Рост: 178
- Вес: 67
- Жим лежа: 100
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Откуда: Израиль
- Контактная информация:
Re: Разборки спортсменов
в книге Мака "Руки титана" упражнения на бицепс есть только когда общая масса хорошо развита, и когда есть сила для роста рук. Наверно мы о разных вещах говорим, я о болие ли мение начинающем, а ты о профи-бодибилдере.a-lloyd писал(а):нет, Паша, Микроб гаварит, чито без увеличения весов в приседе. не стоит надеяться на рост банки
Извините за вольную цитату.
-
- Старший лейтенант
- Сообщения: 649
- Зарегистрирован: 07 окт 2008, 13:12
Re: Разборки спортсменов
Камута нравитсо ипаццо, а я пайду щаз в зал качаццо
ЗЫ Давайте лучше занимацца, эт тяжылей чим даипацца
ЗЫ Давайте лучше занимацца, эт тяжылей чим даипацца
- Саша
- Полковник
- Сообщения: 1698
- Зарегистрирован: 09 окт 2008, 19:54
- Рост: 185
- Вес: 110
- Стаж: Три два.
- Соревнования: Членом мерялся в 8 классе.... Выиграл у всех. :))))))) гг
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 180
- Становая тяга: 195
- Обьем бицепса в см.: 45
- Обьем талии в см.: 89
- Обьем груди на выдохе, в см.: 118
- Тренажерный зал: http://dorozhnik.biz/index.php?option=c ... &Itemid=34
Дорожник - Спортивные добавки: Тайт на сушке, Протеинчик когда деньги есть, креатин пару раз чисто на пробу.
- Откуда: Тюмень.
- Контактная информация:
Re: Разборки спортсменов
Раз уж тема всеравно с флудом задам вопрос не по теме
А-лойду
в Книге Делавье из которой ты представил схемы написано насчёт присяда: "Приседания так же прекрассно развивают грудную клетку." Не могу оспаривать,но и не понимаю как это происходит. Не обьяснишь?Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 5 гостей