Разборки спортсменов

Место разборок, с матами, понятиями и пальцами веером

Модератор: anabol

Ответить
Аватара пользователя
Павел
Полковник
Полковник
Сообщения: 1942
Зарегистрирован: 18 мар 2008, 19:19
Рост: 178
Вес: 67
Жим лежа: 100
Присед: 0
Становая тяга: 0
Откуда: Израиль
Контактная информация:

Re: Разборки спортсменов

Сообщение Павел »

сидя и стоя-разница. Жим армейский и стабилизаторы и немного столбы прокачивает. Посмотри на солдат, которые жимом стоя качаются, разве у них нет трапеции?

a-lloyd
Подполковник
Подполковник
Сообщения: 1482
Зарегистрирован: 18 июн 2008, 11:21
Рост: 174
Вес: 95
Стаж: большой
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Разборки спортсменов

Сообщение a-lloyd »

Павел писал(а):сидя и стоя-разница. Жим армейский и стабилизаторы и немного столбы прокачивает. Посмотри на солдат, которые жимом стоя качаются, разве у них нет трапеции?
ты немного не туды смотришь. Настоящий армейский жим делается с пола. И вот когда штанга с поля поднимается трапеция и работает, как в становой. А когда жим идет она не работает. Нафига?
И что в твоем понимании стабилизаторы? Они ведь по всему телу расположены, и у них названия есть.
Самый главный стабилизатор - эта пресс.

Аватара пользователя
Павел
Полковник
Полковник
Сообщения: 1942
Зарегистрирован: 18 мар 2008, 19:19
Рост: 178
Вес: 67
Жим лежа: 100
Присед: 0
Становая тяга: 0
Откуда: Израиль
Контактная информация:

Re: Разборки спортсменов

Сообщение Павел »

Саша, думаю ты прав, только в любом случае она работает. больше-меньше то панты. А-ллойд, по поводу того что приседом банку качать=жимом стоя трапеции. Стюарт Мак Роберт и многие авторитетные люди именно так и предлагают, качать банку приседом, тягой, жимом.

a-lloyd
Подполковник
Подполковник
Сообщения: 1482
Зарегистрирован: 18 июн 2008, 11:21
Рост: 174
Вес: 95
Стаж: большой
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Разборки спортсменов

Сообщение a-lloyd »

нет, Паша, Микроб гаварит, чито без увеличения весов в приседе. не стоит надеяться на рост банки :))
Извините за вольную цитату.

В жиме сидя/стоя - трапеция - стабилизатар :))
Последний раз редактировалось a-lloyd 26 фев 2009, 17:19, всего редактировалось 1 раз.

Аватара пользователя
Павел
Полковник
Полковник
Сообщения: 1942
Зарегистрирован: 18 мар 2008, 19:19
Рост: 178
Вес: 67
Жим лежа: 100
Присед: 0
Становая тяга: 0
Откуда: Израиль
Контактная информация:

Re: Разборки спортсменов

Сообщение Павел »

a-lloyd писал(а):
Павел писал(а):сидя и стоя-разница. Жим армейский и стабилизаторы и немного столбы прокачивает. Посмотри на солдат, которые жимом стоя качаются, разве у них нет трапеции?
ты немного не туды смотришь. Настоящий армейский жим делается с пола. И вот когда штанга с поля поднимается трапеция и работает, как в становой. А когда жим идет она не работает. Нафига?
И что в твоем понимании стабилизаторы? Они ведь по всему телу расположены, и у них названия есть.
Самый главный стабилизатор - эта пресс.
ну да, выходит жимом стоя и пресс можно задействовать, и трапецию. Тока пресс не болит, а трапеция болит после него whist_;ds
Последний раз редактировалось Павел 26 фев 2009, 17:25, всего редактировалось 1 раз.

Аватара пользователя
Павел
Полковник
Полковник
Сообщения: 1942
Зарегистрирован: 18 мар 2008, 19:19
Рост: 178
Вес: 67
Жим лежа: 100
Присед: 0
Становая тяга: 0
Откуда: Израиль
Контактная информация:

Re: Разборки спортсменов

Сообщение Павел »

a-lloyd писал(а):
Павел писал(а):сидя и стоя-разница. Жим армейский и стабилизаторы и немного столбы прокачивает. Посмотри на солдат, которые жимом стоя качаются, разве у них нет трапеции?
ты немного не туды смотришь. Настоящий армейский жим делается с пола. И вот когда штанга с поля поднимается трапеция и работает, как в становой. А когда жим идет она не работает. Нафига?
И что в твоем понимании стабилизаторы? Они ведь по всему телу расположены, и у них названия есть.
Самый главный стабилизатор - эта пресс.
Можно поподромнее, то есть "Армейский жим" это ты с пола поднял штангу, и жмеш ее стоя, не опуская на земля, или же поднял-пожал, опустил на пол, и так далее?

Аватара пользователя
Павел
Полковник
Полковник
Сообщения: 1942
Зарегистрирован: 18 мар 2008, 19:19
Рост: 178
Вес: 67
Жим лежа: 100
Присед: 0
Становая тяга: 0
Откуда: Израиль
Контактная информация:

Re: Разборки спортсменов

Сообщение Павел »

a-lloyd писал(а):нет, Паша, Микроб гаварит, чито без увеличения весов в приседе. не стоит надеяться на рост банки
Извините за вольную цитату.
в книге Мака "Руки титана" упражнения на бицепс есть только когда общая масса хорошо развита, и когда есть сила для роста рук. Наверно мы о разных вещах говорим, я о болие ли мение начинающем, а ты о профи-бодибилдере.

Kabanovsky
Старший лейтенант
Старший лейтенант
Сообщения: 649
Зарегистрирован: 07 окт 2008, 13:12

Re: Разборки спортсменов

Сообщение Kabanovsky »

Камута нравитсо ипаццо, а я пайду щаз в зал качаццо :-+bl
ЗЫ Давайте лучше занимацца, эт тяжылей чим даипацца :))

Аватара пользователя
Саша
Полковник
Полковник
Сообщения: 1698
Зарегистрирован: 09 окт 2008, 19:54
Рост: 185
Вес: 110
Стаж: Три два.
Соревнования: Членом мерялся в 8 классе.... Выиграл у всех. :))))))) гг
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 180
Становая тяга: 195
Обьем бицепса в см.: 45
Обьем талии в см.: 89
Обьем груди на выдохе, в см.: 118
Тренажерный зал: http://dorozhnik.biz/index.php?option=c ... &Itemid=34

Дорожник
Спортивные добавки: Тайт на сушке, Протеинчик когда деньги есть, креатин пару раз чисто на пробу.
Откуда: Тюмень.
Контактная информация:

Re: Разборки спортсменов

Сообщение Саша »

Раз уж тема всеравно с флудом задам вопрос не по теме

А-лойду

в Книге Делавье из которой ты представил схемы написано насчёт присяда: "Приседания так же прекрассно развивают грудную клетку." Не могу оспаривать,но и не понимаю как это происходит. Не обьяснишь?

Ответить

Вернуться в «Рамсы»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 6 гостей