Удар

Форум боевых искусств, совмещение силового тренинга с функциональной массой бойца, тренировки по принципам восточных единоборств

Модератор: Romistr

Ответить
tupist
Старший лейтенант
Старший лейтенант
Сообщения: 613
Зарегистрирован: 09 янв 2010, 21:07
Рост: 0
Вес: 0
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Удар

Сообщение tupist »

kostia1981 писал(а):Есть одно хорошее упражнение, берёшь гантели в руки и отрабатываешь удары. Вырабатывается хлёсткость и сила. А в технике удара необходимо не рукой бить, а всей массой тела прилаживаться к удару рукой, тогда сила удара будет неимоверная.
Ну то что всем телом, это я еще в д. садике знал. Колени согнутые, колени выпрямляешь пятки отрываешь одновременно махая, лучше боком делать чтобы противоположная от руки нога её пятка при махи разворачивалась чуть в бок и помогаешь корпусом.

AbdulAziz
Ефрейтор
Ефрейтор
Сообщения: 54
Зарегистрирован: 27 сен 2011, 14:32

Re: Удар

Сообщение AbdulAziz »

Дядя Рони писал(а):O_O первый раз вижу человека который становую тягу делает 40 кг. Хоть бы написал что больше не пробовал.
Задумался над силой удара? А смысл? Можно тихонечко ударить в яичко, можно пальчиком надавить на глазик, можно наконец пощёчину отвесить.
F=ma. Сила равна масса умноженное на ускорение. Вывод: больше ешь и больше ускоряйся :)
Кроме m и а, есть очень существенный момент в ударе рукой - жесткость удара, т.е. прочность "ударной конструкции" в момент удара, т.е. это в первую очереднь отностися к технике (кулак сжимается в последний момет, напрягается река и плечевой пояс), во вторую сила.

Ответить

Вернуться в «Школа боевых искусств»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 4 гостя