Можно ли совмещать ЛА и Железо?

Модератор: Павел

Ответить
Аватара пользователя
Павел
Полковник
Полковник
Сообщения: 1942
Зарегистрирован: 18 мар 2008, 19:19
Рост: 178
Вес: 67
Жим лежа: 100
Присед: 0
Становая тяга: 0
Откуда: Израиль
Контактная информация:

Можно ли совмещать ЛА и Железо?

Сообщение Павел »

Друзья, как ваше мнение, можно ли совмещать ЛА и спорт зал? как часто могут быть тренировки в неделю?

Аватара пользователя
Павел
Полковник
Полковник
Сообщения: 1942
Зарегистрирован: 18 мар 2008, 19:19
Рост: 178
Вес: 67
Жим лежа: 100
Присед: 0
Становая тяга: 0
Откуда: Израиль
Контактная информация:

Re: Можно ли совмещать ЛА и Железо?

Сообщение Павел »

Мое мнение, что можно, особенно на стадии сушки, как вы думаете?

Аватара пользователя
edik
Лейтенант
Лейтенант
Сообщения: 570
Зарегистрирован: 23 ноя 2008, 09:56
Рост: 177
Вес: 77
Соревнования: Турнир ТРКМ ДНУ по пинг-понгу( 2 место)
Жим лежа: 70
Присед: 90
Становая тяга: 70
Откуда: Днепропетровск
Контактная информация:

Re: Можно ли совмещать ЛА и Железо?

Сообщение edik »

я вот щас начал совмещать лёгкую атлетику и тяжолую. Не знаю футбол и пинг понг к какой атлетике относится, но я также бегаю пару раз в неделю.

Аватара пользователя
Strapper
Ефрейтор
Ефрейтор
Сообщения: 63
Зарегистрирован: 20 фев 2009, 21:53
Рост: 183
Вес: 85
Стаж: 19.02.2009/ 24 октября 2009 (2 серия)
Жим лежа: 90
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 90
Становая тяга: 110
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: СПб

Re: Можно ли совмещать ЛА и Железо?

Сообщение Strapper »

марафон и спринт - это ЛА. Но ноги и тела у спортсменов разные. У спринтеров такие огромные ноги ( как и у конькобежцев), что прямо обзавидуешься. Я когда киком занимался - вес был 82,5 кг. треня 2 часа, после которой выползали из зала мокрые до нитки.а когда перестал заниматься - вес вернулся до 85 и держится норм. Так что, думаю, ЛА даст потерю в весе и мышечном в том числе. Организм будет искать адаптацию и лишнее уберёт сам.

a-lloyd
Подполковник
Подполковник
Сообщения: 1482
Зарегистрирован: 18 июн 2008, 11:21
Рост: 174
Вес: 95
Стаж: большой
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Можно ли совмещать ЛА и Железо?

Сообщение a-lloyd »

Strapper писал(а):марафон и спринт - это ЛА. Но ноги и тела у спортсменов разные. У спринтеров такие огромные ноги ( как и у конькобежцев), что прямо обзавидуешься.
а ты платформу пожми раз по 400 в подходе, у тебя такие же будут.

П.С. в цыфре я не ошибся...

Аватара пользователя
Strapper
Ефрейтор
Ефрейтор
Сообщения: 63
Зарегистрирован: 20 фев 2009, 21:53
Рост: 183
Вес: 85
Стаж: 19.02.2009/ 24 октября 2009 (2 серия)
Жим лежа: 90
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 90
Становая тяга: 110
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: СПб

Re: Можно ли совмещать ЛА и Железо?

Сообщение Strapper »

пожму - лет через *цать. мне ещё до этого веса - как пешком до Китая.

Аватара пользователя
Володька
Подполковник
Подполковник
Сообщения: 1266
Зарегистрирован: 11 сен 2008, 16:18
Рост: 96
Вес: 176
Стаж: 5
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Спортивные добавки: Вкусные и сладкие

Re: Можно ли совмещать ЛА и Железо?

Сообщение Володька »

Это не вес, а кол-во раз!

Ёмми!
Старший лейтенант
Старший лейтенант
Сообщения: 741
Зарегистрирован: 11 янв 2008, 15:14
Рост: 0
Вес: 0

Re: Можно ли совмещать ЛА и Железо?

Сообщение Ёмми! »

смотрела пару лет назад пидарачу по телику как спринтеры тренируются. так вот, как минимум половина тренровок проходт в тренажрном, точнее, со штангой. приседают пополной программе,и с не детским весом. и кроме приседа дохрна что делаю, конкретно что - не помню уже. плюс анаболики, от котрых полюбому мясо расти будет.
у меня тренер МС по спринту. такон сам рассказывал, что когда МС выполнял, готовился (не без использования АС), так сразу же и выступил на юниорах по ББ. трейтим стал. вот как!

Аватара пользователя
chizar
Старший лейтенант
Старший лейтенант
Сообщения: 649
Зарегистрирован: 04 мар 2009, 12:56
Рост: 187
Вес: 112
Стаж: 3.5
Соревнования: не было
Жим лежа: 110
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 160
Становая тяга: 180
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 99
Обьем груди на выдохе, в см.: 130
Откуда: екатеринбург
Контактная информация:

Re: Можно ли совмещать ЛА и Железо?

Сообщение chizar »

Ёмми! писал(а):смотрела пару лет назад пидарачу по телику как спринтеры тренируются. так вот, как минимум половина тренровок проходт в тренажрном, точнее, со штангой. приседают пополной программе,и с не детским весом. и кроме приседа дохрна что делаю, конкретно что - не помню уже. плюс анаболики, от котрых полюбому мясо расти будет.
у меня тренер МС по спринту. такон сам рассказывал, что когда МС выполнял, готовился (не без использования АС), так сразу же и выступил на юниорах по ББ. трейтим стал. вот как!
я когда занимался коньками еще в советское время да к унас были тренировки в основном на выносливость,бег бег и еще бег,после только на силу,разбивались по парно садились друг другу на плечи и приседали по неслько раз и подходов... у меня до сих погр ноги и задница больше чем мне надо... хотя жена гордиться этим...

Ответить

Вернуться в «Легкая атлетика»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 6 гостей