Сердце у спортменов не вечное

[Romistr]

«Состояние сердца у спортсменов, отличается от лиц, не занимающихся спортом. Возможны 2 варианта состояния сердца у спортсмена ("спортивного сердца"):

1. сердце более работоспособное, т.е. способное удовлетворять в результате систематической тренировки высокие требования, предъявляемые к нему при длительной и усиленной физической работе;
2. сердце патологически измененное в результате чрезмерных напряжений спортивного характера (Г.Ф. Ланг).

проблемой является уход из спорта или прекращение тренировок. Люди, прекратившие заниматься, очень быстро теряют в весе, уменьшается масса скелетной мускулатуры. Логично предположить, что и изменение в сердце не будут постоянными. Начинает изменяться его приспособительная функция, со временем миокард (сердечная мышца) теряет свою высокую функциональную способность, снижается активность энергетического обмена. Не все исследователи однозначно оценивают этот процесс, имеются противоречивые данные о скорости регресса гипертрофии и изменении объема сердца. Zeppilli (1987) сообщает об обратимости структурных изменений в миокарде, причем полной обратимости. В своих исследованиях Н.Д. Граевская (1993) показала, что люди, резко прекратившие занятия спортом, чаще имели в последующее время атеросклеротическое поражение сосудов. В то же время те, кто продолжали заниматься спортом, но менее интенсивно, имели меньший риск сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с атеросклерозом. Из вышесказанного можно сделать заключение: не следует резко бросать занятия спортом, если они были достаточно интенсивными и продолжительными, то есть, другими словами, направленными на достижение спортивных результатов.»

Сычев М.Г., Качай Мускулы, №10, 2002

[straytor]

Здоровое сердце лишь у небольшой части спортсменов. Проблема в массовой необразованности. Фактически любой не профессионал при пульсе 190-200 и более начинает переносить микроинфаркты, т.е. погибание клеток сердечной мышцы и превращение их в соединительную ткань, которая препятствует растяжению сердца. К сожалению каждый микроинфаркт необратим, более того получать мы их можем уже со школьных пробежек. О спортшколах и речи не идёт
Короче надо расширять сердце путём длительных аэробных нагрузок с пульсом в районе 120. Любому здоровому человеку реально увеличить объём сердца в два раза.
Если у вас уже большое сердце то ваш пульс в состоянии покоя должен быть в районе 50 +/- 5.

[Gerakl]

Я читал что после ухода из бодибилдинга остается 20% сухой набранной мышечной массы,т.е на каждые 5 кг потом останется 1кг

[олег свободный]

получил инфаркт на сушке,можно узнать советы по реабилитации и о возможном возвращении в спорт

[Mamont]

Лучше к врачу и хорошему. За такими советами по интернету лучше не обращаться. Советчиков много и все по разному.
Даже опытные.

[Катлер'чик]

Померил седня давление... 160 на 60... пульс 120, че за херня??? пока времени нет идти к врачу , че ща пока можно поделать с этим?

[Митя]

Так у тебя от химки давление скачет. Вода, понимешь ли)

[Катлер'чик]

ну еслиб так было бы супер) недолго мучится значит... я прост думал может сердечко не адаптировалось)) все таки 12кг набрал, и такую тушу таскать ща тяжело

[Митя]

Ну и это тоже