Болит кисть

[~best~]

Добрый день!!!Подскажите...может у кого нить такое было!!!Был небольшой ушиб кисти руки!Выполняя разнообразные тяги и жимы- болей нет, а вот когда начинаю выворачивать кисть (особенно при выполнении подъемов штанги на бицепс прямым грифом) сразу как будто что то натягивается и начинает стрелять и болеть часть кисти ближайшая к мезинцу!Болит так что не могу поднять даже пустой гриф....причем просто его держать я могу, а вот при подъеме сразу же начинается прострел от мезинца до запястья!

[anabol]

необходимо дать кисти полный отдых от нагрузки это как минимум...в идеале - к врачу зайти
у меня такое было...10 дней отдыха от зала и прошло)

[myskyl]

Согласен с предыдущим оратором, дай отдохнуть кисти. Можешь использовать компрессы для более быстрого восстановления.