Болят плечи

[Sergej]

Когда делаю жим из-за головы то щёлкает в плечах, попробую сейчас до параллельного опускать. Привычка с ТА всё по максимуму делать как учили, движение должно быть полным.

[Sergej]

Могут даже болеть, от элементарного жима лежа, может лежка перекошеная или толком не размявшись, подошел на большой вес!!! А может ты их убиваешь каждую тренеровку, этого делать не желательно!!! А вообще если болят плечи стоит попользоваться согревающими мазями!!! Типа Никафлекс, Финалгон...

С лежаками всё в порядке, а мази я на тренировках не использую, только на контрольных прикидах.

[anabol]

Когда делаю жим из-за головы то щёлкает в плечах, попробую сейчас до параллельного опускать. Привычка с ТА всё по максимуму делать как учили, движение должно быть полным.

ну это верно...чем больше амплитуда,тем лучше...но иногда сам организм ограничения накладывает...

[Bart]

а я когда рывок гирей делаю - щёлкает под правой лопаткой (иногда). гг причем щёлкает в то время, когда выполняется рывок левой рукой

от чего это может быть?

[Русич]

левой делаешь, вправо тебя ведёт, тело гнётся в ту сторону(это как я себе представляю), вот и щёлкает. разминаться надо лучше

[Bart]

да вроде нормально разминаюсь... да и слежу, чтобы спина ровной была, не наклоняюсь никуда... хз. буду повнимательнее

[Briz]

А у меня такая вот проблемка, делаю суперсерией разводку в стороны стоя и без пауз сразу в наклоне, чуть массу побольше повесишь, так плечи кажется чуть не выезжают из суставов. То что потом хрустят это понятно, но вот в спокойном состоянии (даже лёжа) ноют типа зубной боли. Вес скинешь - и вроде ничего, так блин а с прогрессом тогда как?