Болят плечи
Модератор: anabol
-
- Рядовой
- Сообщения: 20
- Зарегистрирован: 05 май 2008, 21:41
- Рост: 174
- Вес: 89
- Жим лежа: 165
- Присед: 255
- Становая тяга: 230
- Откуда: Германия
Re: Болят плечи
Когда делаю жим из-за головы то щёлкает в плечах, попробую сейчас до параллельного опускать. Привычка с ТА всё по максимуму делать как учили, движение должно быть полным.
-
- Рядовой
- Сообщения: 20
- Зарегистрирован: 05 май 2008, 21:41
- Рост: 174
- Вес: 89
- Жим лежа: 165
- Присед: 255
- Становая тяга: 230
- Откуда: Германия
Re: Болят плечи
С лежаками всё в порядке, а мази я на тренировках не использую, только на контрольных прикидах.Peacedeath писал(а):Могут даже болеть, от элементарного жима лежа, может лежка перекошеная или толком не размявшись, подошел на большой вес!!! А может ты их убиваешь каждую тренеровку, этого делать не желательно!!! А вообще если болят плечи стоит попользоваться согревающими мазями!!! Типа Никафлекс, Финалгон...
- anabol
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3485
- Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
- Рост: 187
- Вес: 100
- Стаж: 3
- Жим лежа: 130
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 160
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 44
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
- Откуда: Sydney
Re: Болят плечи
ну это верно...чем больше амплитуда,тем лучше...но иногда сам организм ограничения накладывает...Sergej писал(а):Когда делаю жим из-за головы то щёлкает в плечах, попробую сейчас до параллельного опускать. Привычка с ТА всё по максимуму делать как учили, движение должно быть полным.
-
- Младший сержант
- Сообщения: 83
- Зарегистрирован: 29 май 2008, 14:36
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Контактная информация:
Re: Болят плечи
а я когда рывок гирей делаю - щёлкает под правой лопаткой (иногда). гг причем щёлкает в то время, когда выполняется рывок левой рукой
от чего это может быть?
от чего это может быть?
- Русич
- Капитан
- Сообщения: 951
- Зарегистрирован: 13 дек 2007, 23:43
- Рост: 178
- Вес: 85
- Жим лежа: 75
- Присед: 152
- Становая тяга: 170
- Откуда: Смоленск
- Контактная информация:
Re: Болят плечи
левой делаешь, вправо тебя ведёт, тело гнётся в ту сторону(это как я себе представляю), вот и щёлкает. разминаться надо лучше
-
- Младший сержант
- Сообщения: 83
- Зарегистрирован: 29 май 2008, 14:36
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Контактная информация:
Re: Болят плечи
да вроде нормально разминаюсь... да и слежу, чтобы спина ровной была, не наклоняюсь никуда... хз. буду повнимательнее
- Briz
- Ефрейтор
- Сообщения: 74
- Зарегистрирован: 02 сен 2008, 12:56
- Рост: 178
- Вес: 120
- Стаж: 1,5 года
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 100
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Тульская область
- Контактная информация:
Re: Болят плечи
А у меня такая вот проблемка, делаю суперсерией разводку в стороны стоя и без пауз сразу в наклоне, чуть массу побольше повесишь, так плечи кажется чуть не выезжают из суставов. То что потом хрустят это понятно, но вот в спокойном состоянии (даже лёжа) ноют типа зубной боли. Вес скинешь - и вроде ничего, так блин а с прогрессом тогда как?
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 5 гостей