Трицепс.Гантеля из-за головы
Модератор: anabol
- anabol
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3485
- Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
- Рост: 187
- Вес: 100
- Стаж: 3
- Жим лежа: 130
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 160
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 44
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
- Откуда: Sydney
Re: Трицепс.Гантеля из-за головы
а по мне и гантелькой хорошо,но один раз себе в макушку штырем засадил...вот это был писец)
-
- Рядовой
- Сообщения: 14
- Зарегистрирован: 25 июн 2009, 05:07
Re: Трицепс.Гантеля из-за головы
А у меня левый локоть щелкает, к сожалению - не могу делать это замечательное упражнение ( могу, но только с очень низкой амплитудой, точти не опуская руку за голову)
- Максим
- Старшина
- Сообщения: 208
- Зарегистрирован: 24 янв 2009, 19:38
- Контактная информация:
Re: Трицепс.Гантеля из-за головы
незнаю но я считаю это упражнения плохим самое лучшие для трицепса Французкий жим жим узким хватом
- VITALYI25
- Генерал-майор
- Сообщения: 2526
- Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
- Рост: 184
- Вес: 85
- Стаж: 1,5 года
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 115
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 150
- Становая тяга: 160
- Обьем бицепса в см.: 39
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Алматы
- Контактная информация:
Re: Трицепс.Гантеля из-за головы
Плохих упражнений не бывает... Все что мы знаем, придумано опытными людьми в этой сфере. А если у кого-то, что-то не правильно идет, так значит или расстановка, или само выполнение определенной задачи не правильная...
- Павел
- Полковник
- Сообщения: 1942
- Зарегистрирован: 18 мар 2008, 19:19
- Рост: 178
- Вес: 67
- Жим лежа: 100
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Откуда: Израиль
- Контактная информация:
Re: Трицепс.Гантеля из-за головы
Виталий, согласен. Но некоторые упражнения изза природных особенностей человека ему не подходят, тут уже кому как .
- VITALYI25
- Генерал-майор
- Сообщения: 2526
- Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
- Рост: 184
- Вес: 85
- Стаж: 1,5 года
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 115
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 150
- Становая тяга: 160
- Обьем бицепса в см.: 39
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Алматы
- Контактная информация:
Re: Трицепс.Гантеля из-за головы
Просто большинство выбирают то, что ему легче дается. А делать нужно наоборот. Думаю природа нас не обделила ни кого...Павел писал(а):Виталий, согласен. Но некоторые упражнения изза природных особенностей человека ему не подходят, тут уже кому как .
-
- Рядовой
- Сообщения: 14
- Зарегистрирован: 25 июн 2009, 05:07
Re: Трицепс.Гантеля из-за головы
Ну у меня например всю жизнь от этого упражнения левый локоть щелкает, очень болезненно, так что наверное - некоторых все-же обделила. Вообще, я не делаю только те упражнения , которые конкретно вызывают боли, щелчки в суставах ( увы - таких немало, например так-же не могу жать штангу из-за головы)VITALYI25 писал(а):Просто большинство выбирают то, что ему легче дается. А делать нужно наоборот. Думаю природа нас не обделила ни кого...Павел писал(а):Виталий, согласен. Но некоторые упражнения изза природных особенностей человека ему не подходят, тут уже кому как .
- VITALYI25
- Генерал-майор
- Сообщения: 2526
- Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
- Рост: 184
- Вес: 85
- Стаж: 1,5 года
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 115
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 150
- Становая тяга: 160
- Обьем бицепса в см.: 39
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Алматы
- Контактная информация:
Re: Трицепс.Гантеля из-за головы
Ну здесь уже не в природе помоему проблема, видно это из-за какой нибудь детской травмы или незначительного вывиха. Вот и дает о себе знать...
Тогда конечно заменять надо, но и разрабатывать небольшими весами тоже нужно...
Тогда конечно заменять надо, но и разрабатывать небольшими весами тоже нужно...
- md416
- Рядовой
- Сообщения: 31
- Зарегистрирован: 05 окт 2010, 19:11
Re: Трицепс.Гантеля из-за головы
У меня правый локоточек очень даже хрустит....-=K 47 force=- писал(а):Ина4е через мечяцок локоть будет хрустеть, как сухарики к пиву))
что делать подскажите? Отказываться от прокачки трицепса совсем не хочется... =\
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 8 гостей