В подтягиваниях бицепс не чувствую.. Вообще.. И не я один, к слову..oliver писал(а):
Самое лучшее базовое упражнение на бицепс это - подтягивания узким обратным хватом на турнике, можно с дополнительным отягощением. Расстояние межу руками 20 см. А читтинг вообще лучше не применять, очень большая нагрузка на сухожилия, частенько начинаются воспаления, которые отбрасывают вас на полгода назад. Бицепс, вообще, лучше реагирует на многоповторный интенсивный треннинг, чем на силовые нагрузки (читтинг применяется, как правило, при работе суб-максимальными и максимальными весами).
Опять же, есть мнение.. и не только моё.. что мышыцы растят всё же веса на штанге.. И к бицепсу относится в т.ч... Конечно, все люди разные, но безапеляционность ваша несколько странновато выглядит..
В качестве совета по конкретному случаю ваш пост может иметь место, в качестве некоего обобщения цена ему - грош в базарный день..