Плечи: жим штанги из-за головы

Упражнения для рук, способы накачать мышцы рук, анатомия и физиология

Модератор: anabol

Ответить
Аватара пользователя
Jarik
Прапорщик
Прапорщик
Сообщения: 281
Зарегистрирован: 30 май 2009, 18:37
Рост: 178
Вес: 77
Стаж: 1год
Жим лежа: 80
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Плечи: жим штанги из-за головы

Сообщение Jarik »

Jarik писал(а):Чо вы снова в бой вцыпились.... тока вот я сматрю tupist весит 61кг, и а чем ваще реч идет?? 100кг 10раз?? O_O :-+go :-+go :-+go :-+go girl:-d32 girl:-d32 girl:-d32 whist_;ds whist_;ds whist_;ds Где видео? пачему я тебя в рекорде гиноса невидел,как самова костлявова качга в мире))?

tupist
Старший лейтенант
Старший лейтенант
Сообщения: 613
Зарегистрирован: 09 янв 2010, 21:07
Рост: 0
Вес: 0
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Плечи: жим штанги из-за головы

Сообщение tupist »

Jarik писал(а):Чо вы снова в бой вцыпились.... тока вот я сматрю tupist весит 61кг, и а чем ваще реч идет?? 100кг стоя?? O_O :-+go :-+go :-+go :-+go girl:-d32 girl:-d32 girl:-d32 whist_;ds whist_;ds whist_;ds Где видео? пачему я тебя в рекорде гиноса невидел?
Сначало "речь" узнай, прежде чем спрашивать.

Аватара пользователя
Jarik
Прапорщик
Прапорщик
Сообщения: 281
Зарегистрирован: 30 май 2009, 18:37
Рост: 178
Вес: 77
Стаж: 1год
Жим лежа: 80
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Плечи: жим штанги из-за головы

Сообщение Jarik »

tupist писал(а):
Jarik писал(а):Чо вы снова в бой вцыпились.... тока вот я сматрю tupist весит 61кг, и а чем ваще реч идет?? 100кг стоя?? O_O :-+go :-+go :-+go :-+go girl:-d32 girl:-d32 girl:-d32 whist_;ds whist_;ds whist_;ds Где видео? пачему я тебя в рекорде гиноса невидел?
Сначало "речь" узнай, прежде чем спрашивать.
я первое сообщение неправльна написал, читай второе

tupist
Старший лейтенант
Старший лейтенант
Сообщения: 613
Зарегистрирован: 09 янв 2010, 21:07
Рост: 0
Вес: 0
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Плечи: жим штанги из-за головы

Сообщение tupist »

Jarik писал(а):
tupist писал(а):
Jarik писал(а):Чо вы снова в бой вцыпились.... тока вот я сматрю tupist весит 61кг, и а чем ваще реч идет?? 100кг стоя?? O_O :-+go :-+go :-+go :-+go girl:-d32 girl:-d32 girl:-d32 whist_;ds whist_;ds whist_;ds Где видео? пачему я тебя в рекорде гиноса невидел?
Сначало "речь" узнай, прежде чем спрашивать.
я первое сообщение неправльна написал, читай второе
100кг 10 раз , ты понял что это за упражнение?

Аватара пользователя
Jarik
Прапорщик
Прапорщик
Сообщения: 281
Зарегистрирован: 30 май 2009, 18:37
Рост: 178
Вес: 77
Стаж: 1год
Жим лежа: 80
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Плечи: жим штанги из-за головы

Сообщение Jarik »

Приседание, приседать со штангой, я понел.. с трудом верица што ты в 60 кг поднимаеш 100, 10 раз

tupist
Старший лейтенант
Старший лейтенант
Сообщения: 613
Зарегистрирован: 09 янв 2010, 21:07
Рост: 0
Вес: 0
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Плечи: жим штанги из-за головы

Сообщение tupist »

Jarik писал(а):Приседание, приседать со штангой, я понел.. с трудом верица што ты в 60 кг поднимаеш 100, 10 раз
Спокойно >:) , и это далеко не результат о котором я мечтаю или мечтал.

Аватара пользователя
Митя
Генерал-полковник
Генерал-полковник
Сообщения: 3722
Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
Рост: 167
Вес: 80
Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
Соревнования: Было дело)
Жим лежа: 155
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 200
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
Откуда: Украина

Re: Плечи: жим штанги из-за головы

Сообщение Митя »

Видел как то пару лет назад паренёк пришел в зал в универе,футболст может,или кто. Короче худой шо песец. Наверное килограмм 50 весит. А сотку на 10 раз делал без проблемм, притом по ТАшному,с отбивом жопой в пол)

chazov7
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 27
Зарегистрирован: 14 фев 2010, 11:30
Рост: 189
Вес: 104
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Плечи: жим штанги из-за головы

Сообщение chazov7 »

80кг на 6 раз из-за головы жал.

Ответить

Вернуться в «Мышцы рук»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 16 гостей