2-раз тренировка на руки

Упражнения для рук, способы накачать мышцы рук, анатомия и физиология

Модератор: anabol

Ответить
Аватара пользователя
Павел
Полковник
Полковник
Сообщения: 1942
Зарегистрирован: 18 мар 2008, 19:19
Рост: 178
Вес: 67
Жим лежа: 100
Присед: 0
Становая тяга: 0
Откуда: Израиль
Контактная информация:

Re: 2-раз тренировка на руки

Сообщение Павел »

хочется руки как у Шварца, ничего с этим не поделать... даже спина сиськи ноги и масса как у быка не заменит руки как у Шварца

Аватара пользователя
Privet
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2047
Зарегистрирован: 27 июн 2008, 17:23
Рост: 183
Вес: 90
Стаж: одни перерывы, так и не начал заниматсо пока что
Жим лежа: 105
Рекорд повторов в жиме: 12
Присед: 0
Становая тяга: 180
Обьем бицепса в см.: 41
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Тренажерный зал: тренировки дома
Спортивные добавки: если бы что-нить помогало бы, то принимал бы
а так, нафик надо
Травмы: травмы запястья + ногу сломал как то, посе занятий литрболом ;)
Откуда: ПУШКИНО
Контактная информация:

Re: 2-раз тренировка на руки

Сообщение Privet »

Хочется то оно хочется, но к сожалению руки как у Шварца моно иметь только лишь при таких же силовых как у Шварца: Присед-270; Жим-220; Становая-340; Всё без экипы;).

Аватара пользователя
Павел
Полковник
Полковник
Сообщения: 1942
Зарегистрирован: 18 мар 2008, 19:19
Рост: 178
Вес: 67
Жим лежа: 100
Присед: 0
Становая тяга: 0
Откуда: Израиль
Контактная информация:

Re: 2-раз тренировка на руки

Сообщение Павел »

Ничего, будут и у нас бицепсы больше чем у Шварца, надо только всю жизни качатся.

Аватара пользователя
SID
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 14
Зарегистрирован: 13 мар 2009, 21:21

Re: 2-раз тренировка на руки

Сообщение SID »

Я.jpg
Зачем всю жизнь? Мне 12 лет хватило!

Аватара пользователя
Gerakl
Капитан
Капитан
Сообщения: 850
Зарегистрирован: 27 сен 2008, 17:45
Рост: 174
Вес: 70
Стаж: 3 с перерывами больше месяца
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 160
Обьем бицепса в см.: 35
Обьем талии в см.: 84
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Красноярск

Re: 2-раз тренировка на руки

Сообщение Gerakl »

Sid сколько рост,вес,силовые ?

Аватара пользователя
Павел
Полковник
Полковник
Сообщения: 1942
Зарегистрирован: 18 мар 2008, 19:19
Рост: 178
Вес: 67
Жим лежа: 100
Присед: 0
Становая тяга: 0
Откуда: Израиль
Контактная информация:

Re: 2-раз тренировка на руки

Сообщение Павел »

Ничего себе! Уже как у Шварца!

Аватара пользователя
SID
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 14
Зарегистрирован: 13 мар 2009, 21:21

Re: 2-раз тренировка на руки

Сообщение SID »

Gerakl писал(а):Sid сколько рост,вес,силовые ?
Смотри профиль

Аватара пользователя
Максим
Старшина
Старшина
Сообщения: 208
Зарегистрирован: 24 янв 2009, 19:38
Контактная информация:

Re: 2-раз тренировка на руки

Сообщение Максим »

Wow:-0 Wow:-0 Wow:-0 ты Мужик

Аватара пользователя
Виталий
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2624
Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
Рост: 185
Вес: 108
Стаж: 6 лет
Соревнования: место зрителя перед телеком))
Жим лежа: 125
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 200
Становая тяга: 240
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 99
Обьем груди на выдохе, в см.: 122
Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
Откуда: Новосибирск

Re: 2-раз тренировка на руки

Сообщение Виталий »

SID писал(а):
.jpg
Зачем всю жизнь? Мне 12 лет хватило!
ФИГА! Арни нервно курит в сторонке!.. O_O

Ответить

Вернуться в «Мышцы рук»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 16 гостей