Руки 2

Упражнения для рук, способы накачать мышцы рук, анатомия и физиология

Модератор: anabol

Ответить
Аватара пользователя
anabol
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 3485
Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
Рост: 187
Вес: 100
Стаж: 3
Жим лежа: 130
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 160
Становая тяга: 170
Обьем бицепса в см.: 44
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
Откуда: Sydney

Re: Руки.2 см за одну треню

Сообщение anabol »

Gerakl писал(а):Вот и я о том же
не о том же ты
Romistr пишет, что все сдуется,а ты твердишь,что останется
купи в магазе полкило мяса,положи на стол и подумай,реально ли такое нарастить за одну треньку

Аватара пользователя
Gerakl
Капитан
Капитан
Сообщения: 850
Зарегистрирован: 27 сен 2008, 17:45
Рост: 174
Вес: 70
Стаж: 3 с перерывами больше месяца
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 160
Обьем бицепса в см.: 35
Обьем талии в см.: 84
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Красноярск

Re: Руки.2 см за одну треню

Сообщение Gerakl »

Anabol писал(а):
Gerakl писал(а):Вот и я о том же
не о том же ты
Romistr пишет, что все сдуется,а ты твердишь,что останется
купи в магазе полкило мяса,положи на стол и подумай,реально ли такое нарастить за одну треньку
Да как сдуется если у меня уже сколько дней не сдувается

Аватара пользователя
Васька
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2188
Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
Рост: 178
Вес: 90
Стаж: 3 года
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 150
Становая тяга: 170
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Санкт-Петербург

Re: Руки.2 см за одну треню

Сообщение Васька »

Gerakl писал(а):
Да как сдуется если у меня уже сколько дней не сдувается
Если все так просто, позанимайся на следующей трене так же эффективно и еще раз померяй. :-+sp

Аватара пользователя
Gerakl
Капитан
Капитан
Сообщения: 850
Зарегистрирован: 27 сен 2008, 17:45
Рост: 174
Вес: 70
Стаж: 3 с перерывами больше месяца
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 160
Обьем бицепса в см.: 35
Обьем талии в см.: 84
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Красноярск

Re: Руки.2 см за одну треню

Сообщение Gerakl »

Сегодня также позанимался,руки вроде болят,ложкой чай помешать не могу.А раньше что я только не пробовал,и пампинг,и каждый раз новые тренажеры,ничего не помогало

Аватара пользователя
Васька
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2188
Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
Рост: 178
Вес: 90
Стаж: 3 года
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 150
Становая тяга: 170
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Санкт-Петербург

Re: Руки.2 см за одну треню

Сообщение Васька »

На сколько сантиметров выросли?

Аватара пользователя
Gerakl
Капитан
Капитан
Сообщения: 850
Зарегистрирован: 27 сен 2008, 17:45
Рост: 174
Вес: 70
Стаж: 3 с перерывами больше месяца
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 160
Обьем бицепса в см.: 35
Обьем талии в см.: 84
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Красноярск

Re: Руки.2 см за одну треню

Сообщение Gerakl »

Еще пока ни насколько,завтра утром первые результаты известны будут,вот только про брахиалис я сегодня забыл,не делал :(

Аватара пользователя
Васька
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2188
Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
Рост: 178
Вес: 90
Стаж: 3 года
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 150
Становая тяга: 170
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Санкт-Петербург

Re: Руки.2 см за одну треню

Сообщение Васька »

Gerakl писал(а):Еще пока ни насколько,завтра утром первые результаты известны будут,вот только про брахиалис я сегодня забыл,не делал :(
Да уж... Треня без брахиалиса - шо справка без штемпеля.

Аватара пользователя
Bionic
Лейтенант
Лейтенант
Сообщения: 515
Зарегистрирован: 03 май 2008, 17:20
Рост: 183
Вес: 96
Стаж: несущественный
Соревнования: нет
Жим лежа: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Откуда: Карибы
Контактная информация:

Re: Руки.2 см за одну треню

Сообщение Bionic »

Да уж... Треня без брахиалиса - шо справка без штемпеля.
да, я вот тоже пока камбаловидную мышцу не потренирую - чувствую, что день не удался :-+bl

Аватара пользователя
Леший
Ефрейтор
Ефрейтор
Сообщения: 47
Зарегистрирован: 17 янв 2009, 20:57
Рост: 176
Вес: 71
Стаж: 4
Жим лежа: 115
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 180
Становая тяга: 200
Обьем бицепса в см.: 36
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Спортивные добавки: Масло, сахар и сметана, не заменит нам метана! Хочешь быть здоров как слон, принимай - метандростинолон!
Травмы: Все травмы-это от "большого ума" !!!
Контактная информация:

Re: Руки.2 см за одну треню

Сообщение Леший »

Зачем замарачиваться, делайте жим, присед, тягу и будет расти бицепс, вместе с общей массой! А так он кровью и молочной кислотой наливается вот вам и прибавка на несколько см, а до следующей тр-ки она не выводится и опять его долбите. Поэтому и не сдувается. А недельки 2 отдохните и посмотрите! ilovekach

Ответить

Вернуться в «Мышцы рук»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 9 гостей