я 4 месяца качаю бицак и трицепс, и увеличилось только на 2-3 см, а ты от качания одного бицака такие результаты не реальные говориш
Сразу говориш что ты хаваеш?
Руки 2
Модератор: anabol
- edik
- Лейтенант
- Сообщения: 570
- Зарегистрирован: 23 ноя 2008, 09:56
- Рост: 177
- Вес: 77
- Соревнования: Турнир ТРКМ ДНУ по пинг-понгу( 2 место)
- Жим лежа: 70
- Присед: 90
- Становая тяга: 70
- Откуда: Днепропетровск
- Контактная информация:
-
- Капитан
- Сообщения: 927
- Зарегистрирован: 26 мар 2008, 17:19
- Вес: 102
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Откуда: Калининград
- Контактная информация:
Re: Руки создано админом
Лсд и амфитамины наверн
- Gerakl
- Капитан
- Сообщения: 850
- Зарегистрирован: 27 сен 2008, 17:45
- Рост: 174
- Вес: 70
- Стаж: 3 с перерывами больше месяца
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 160
- Обьем бицепса в см.: 35
- Обьем талии в см.: 84
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Красноярск
Re: Руки создано админом
Ничего не хаваю,только гейнер пью во время тренькиedik писал(а):я 4 месяца качаю бицак и трицепс, и увеличилось только на 2-3 см, а ты от качания одного бицака такие результаты не реальные говориш
Сразу говориш что ты хаваеш?
- Olejan
- Старшина
- Сообщения: 221
- Зарегистрирован: 11 мар 2009, 23:08
- Рост: 187
- Вес: 89
- Стаж: перерывный)
- Жим лежа: 140
- Присед: 8
- Становая тяга: 8
- Откуда: Ставрополь
- Контактная информация:
Re: Руки 2
амфитамины гейнером запиваешь?
Слышь 34 сантиметра бицепс а он будет учить и хвастать...ну смешной! Ты лучше приседай:) тягу делай разную. Жми. А не дрочи! Не заморачивайся на своем.
Слышь 34 сантиметра бицепс а он будет учить и хвастать...ну смешной! Ты лучше приседай:) тягу делай разную. Жми. А не дрочи! Не заморачивайся на своем.
- Володька
- Подполковник
- Сообщения: 1266
- Зарегистрирован: 11 сен 2008, 16:18
- Рост: 96
- Вес: 176
- Стаж: 5
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Вкусные и сладкие
Re: Руки 2
у миня сам па сибе бицапс растет, от жимов, да тяг.... Я за 7 месяцев тренировок бицепсу уделял время только на 10 тренях )) а вырос он на 4 см
- Olejan
- Старшина
- Сообщения: 221
- Зарегистрирован: 11 мар 2009, 23:08
- Рост: 187
- Вес: 89
- Стаж: перерывный)
- Жим лежа: 140
- Присед: 8
- Становая тяга: 8
- Откуда: Ставрополь
- Контактная информация:
Re: Руки 2
понял геракл!-=K 47 force=- писал(а):у миня сам па сибе бицапс растет, от жимов, да тяг.... Я за 7 месяцев тренировок бицепсу уделял время только на 10 тренях )) а вырос он на 4 см
- Павел
- Полковник
- Сообщения: 1942
- Зарегистрирован: 18 мар 2008, 19:19
- Рост: 178
- Вес: 67
- Жим лежа: 100
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Откуда: Израиль
- Контактная информация:
Re: Руки 2
Товагищи, у всех все по разному. у одних бицепс растет от базы, а у других нихера он не растет от базы, а растет от каждодневных тренировок. Я допускаю, что если бицепс делать каждый день, он вырастет, так как будет в пемпинговом состоянии. а может и не вырости, а просто не менятся. Все индивидуально, прошу не ругатся вот так:
на форуме . Если дискуссия-только за, а если выкрики, то не надо.понял геракл!
- euglyanica
- Рядовой
- Сообщения: 32
- Зарегистрирован: 13 июл 2009, 10:02
- Рост: 185
- Вес: 125
- Стаж: 2 года
- Жим лежа: 110
- Присед: 140
- Становая тяга: 50
- Откуда: Санкт-Петербург
Re: Руки 2
Если у Геракла бицуха растет как тесто на дрожжах, то мы скоро его увидим на Олимпе. Ему только тренироваться надо через день. Если качать только руки то конечно можно сделать их 45 см, но если хочешь 50 и больше без основ никуда
- Васька
- Генерал-майор
- Сообщения: 2188
- Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
- Рост: 178
- Вес: 90
- Стаж: 3 года
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 150
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Санкт-Петербург
Re: Руки 2
Как правило, бицепс в 50 - это без стероидов никуда. Если только ты не чел типа Коли Валуева.euglyanica писал(а):Если у Геракла бицуха растет как тесто на дрожжах, то мы скоро его увидим на Олимпе. Ему только тренироваться надо через день. Если качать только руки то конечно можно сделать их 45 см, но если хочешь 50 и больше без основ никуда
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 6 гостей