Жим штанги лежа, особенности жима, грудные мышцы и их тренинг
Jarik
Прапорщик
Сообщения: 281 Зарегистрирован: 30 май 2009, 18:37
Рост: 178
Вес: 77
Стаж: 1год
Жим лежа: 80
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Сообщение
Jarik » 08 фев 2010, 16:34
Васюк Александр писал(а): ага=)
чота мне с трудом верица што ты 62кг весиш и легко 80 жмеш)
а я паринь простеньки, 77кг вешу и 178-179 гдето ростом, качаюсь тож год, в последнея время совмещаю с боксом, такшто пасложнее все
Выложика фотки
Serpantin
Капитан
Сообщения: 853 Зарегистрирован: 23 янв 2010, 23:43
Рост: 178
Вес: 74
Жим лежа: 110
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 210
Становая тяга: 190
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Ukraine
Контактная информация:
Сообщение
Serpantin » 15 фев 2010, 17:23
У нас парень есть в спортзале так он весит где-то 40-50 кг,ему 13лет и он жмет 70 на 5раз!!!
А ты говориш нереально
Есть и еще один стал заниматься с ноября 2009 ему 15лет, а до этого ходил на турнички и брусья и щяс жмет 85кг на раз!!!
Jarik
Прапорщик
Сообщения: 281 Зарегистрирован: 30 май 2009, 18:37
Рост: 178
Вес: 77
Стаж: 1год
Жим лежа: 80
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Сообщение
Jarik » 15 фев 2010, 17:26
Serpantin писал(а): У нас парень есть в спортзале так он весит где-то 40-50 кг,ему 13лет и он жмет 70 на 5раз!!!
А ты говориш нереально
Есть и еще один стал заниматься с ноября 2009 ему 15лет, а до этого ходил на турнички и брусья и щяс жмет 85кг на раз!!!
Кто гаварил што нереально?
Serpantin
Капитан
Сообщения: 853 Зарегистрирован: 23 янв 2010, 23:43
Рост: 178
Вес: 74
Жим лежа: 110
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 210
Становая тяга: 190
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Ukraine
Контактная информация:
Сообщение
Serpantin » 16 фев 2010, 20:10
"чота мне с трудом верица што ты 62кг весиш и легко 80 жмеш)"
твои слова???????
Я тебе навел пример, что и с меньших весом тела люди тож отлично жмут!
chazov7
Рядовой
Сообщения: 27 Зарегистрирован: 14 фев 2010, 11:30
Рост: 189
Вес: 104
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Сообщение
chazov7 » 19 фев 2010, 23:03
100кг-24раза,150кг-1раз.рост 189,вес 103кг
Виталий
Генерал-майор
Сообщения: 2624 Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
Рост: 185
Вес: 108
Стаж: 6 лет
Соревнования: место зрителя перед телеком))
Жим лежа: 125
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 200
Становая тяга: 240
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 99
Обьем груди на выдохе, в см.: 122
Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
Откуда: Новосибирск
Сообщение
Виталий » 21 фев 2010, 10:24
chazov7 писал(а): 100кг-24раза,150кг-1раз.рост 189,вес 103кг
тож ни химичишь пади, да? на пирашках? мона видио тваё пасматреть с 100*24 кеге? интиресна очинь...
1*153 выжимають па прикидкам при жиме 100*15 вроде (у МакРоберта ента)... а у тя на 24... чёта мала-мала какта...
Privet
Генерал-майор
Сообщения: 2047 Зарегистрирован: 27 июн 2008, 17:23
Рост: 183
Вес: 90
Стаж: одни перерывы, так и не начал заниматсо пока что
Жим лежа: 105
Рекорд повторов в жиме: 12
Присед: 0
Становая тяга: 180
Обьем бицепса в см.: 41
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Тренажерный зал: тренировки дома
Спортивные добавки: если бы что-нить помогало бы, то принимал бы а так, нафик надо
Травмы: травмы запястья + ногу сломал как то, посе занятий литрболом ;)
Откуда: ПУШКИНО
Контактная информация:
Сообщение
Privet » 21 фев 2010, 10:50
Та не факт, может человек в высокоповторном режиме работает. Медленные волокна хорошо развиты лучши, чем быстрые. Отсюда и жим такой.
Виталий
Генерал-майор
Сообщения: 2624 Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
Рост: 185
Вес: 108
Стаж: 6 лет
Соревнования: место зрителя перед телеком))
Жим лежа: 125
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 200
Становая тяга: 240
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 99
Обьем груди на выдохе, в см.: 122
Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
Откуда: Новосибирск
Сообщение
Виталий » 21 фев 2010, 10:55
а можит он приделаф сваих низнаит, а типерь узнаит и пажмёт 160
спасиба ишшо скажит... патом
chazov7
Рядовой
Сообщения: 27 Зарегистрирован: 14 фев 2010, 11:30
Рост: 189
Вес: 104
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Сообщение
chazov7 » 21 фев 2010, 22:20
Виталий писал(а): chazov7 писал(а): 100кг-24раза,150кг-1раз.рост 189,вес 103кг
тож ни химичишь пади, да? на пирашках? мона видио тваё пасматреть с 100*24 кеге? интиресна очинь...
1*153 выжимають па прикидкам при жиме 100*15 вроде (у МакРоберта ента)... а у тя на 24... чёта мала-мала какта...
не все рождаются МакРобертами.
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 11 гостей