Но ко всему прочему при жиме с мостом больше работает нижняя часть груди (которая сильнее), включаються широчайшие на срыве. Так что здесь не только дело в уменьшении амплитуды.Дядя Рони писал(а):При чем здесь силовой цикл и мост. Силовой цикл можно и без моста проводить и силовые вырастут в жиме без моста и с мостом. Мост для "искусственного облегчения" разового повтора за счет уменьшения амплитуды, так сказать хитрость, которая не запрещена правилами.Виталий писал(а):Да, по теме... наверное на чисто силовом цикле мост вполне уместен, но как изолирующее на грудные - согласен с теми кто против.
А чего про паузу никто не высказывается. Пауза при жиме с мостом отнимает практически столько же сил сколько дает мост, по крайней мере у меня так.
Да и стоя на мосту можно себе ещё немного ногами помочь. Темп дать.