Мне 17 лет, начал заниматься год назад, в начале тренировок в зале мой вес составлял 60 кг, имел худое тело.
В конце года занятий я вешу 70 кг и мое тело стало более накаченным и сам я стал более массивным.
Занимался я 2 раза в неделю и каждую тренировку качал все группы мышц кроме ног, так как занимаюсь футболом в остальные дни. Сейчас же я стал задумываться, стоит ли мне начать качать группы мышц отдельно и в разные дни, как делают это большинство людей. Так что вы сможете мне посоветовать?
Тренировки
Модератор: anabol
-
- Рядовой
- Сообщения: 1
- Зарегистрирован: 18 авг 2016, 02:29
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость