Часто ли ваш тренер выглядит как дрыщ?

[Bionic]

У тренера задача - чтобы клиент остался доволен и, не дай бог, себя не поранил, чтобы придти в следующий раз и принести денюшку в потной ладошке. А случись что, может и по судам затаскать. Вот эти парни с разрядами и чемпионством по ТА, лифтингу и т.д. и перестраховываются. Ничего личного, только бизнес.

Васька, +1

Помню, када Лёха Русич пробовал себя в неблагодарном инструкторском деле в нашем зале. Это была жесть. Люди реально не понимали зачем он "прописывает" им становые тяги и тяжёлые приседы. Пипл просто хател кочать бецуху гантелькой в 10 кг и быть как Рони Коулман.

Самая ржачная тема была, когда человек (клиент) занимался по "Программе Шварца" и втирал, что от неё будет эффект. Вот только ведро химатоза он почему-то упорно забывал приносить с собой.

[Саша]

А что я тоже блогадаря таким чудо тренерам и популярным изданиям сперва по вейдоровской,а потом по Шварцнегера проге месецов 4-5 дрочился с неимоверным упорством и задором по 3 часа за занятие. Да и у всех тут по моему есть стаж подобных занятий у кого-то больше у кого-то меньше.

[Kabanovsky]

А мне повезло с этим, у меня када я учился тренер вел секцию па лифтингу, так технике в трех базовых научил, и всегда поправлял, если неправильно делаеш, до остального практически сам доходил

[Bionic]

У меня в зале ваще тренера нет.
Каждый д**чит, как он хочет.

Вновь прибывшим бабушка-администратор выдаёт "программку" для адаптации к нагрузкам. Там всякие незатейливые упры с собственным весом или небольшими гантельками, типа выпадов, подъёмов ног на пресс и т.д.

В целом, чтобы "втянуться" - программка неплохая, т.е. организьм постепенно привыкает к небольшим отягощениям и вообще к физической активности. Однако многим не хватает терпения по ней заниматься хотя бы месяц и они начинают пускаться во все тяжкие.

Лидер из упражнений по популярности в моем зале - это жим лёжа, бицуха (всевозможные упражнения на неё) и французский жим. Это неизменный must do для большинства

[Саша]

Жим это у всех так. Некоторые могут по 2 по 3 руза за треню сделать или пойти сделать на обычной скамье,потом на тренажёре смитта ну и парта на бицепс это вне конкуренции (я их даже понимаю после него срузу же биц раздувается ). А вот присяд и тем более становую в зале делают человек может 6-7 все здоровые мужики ну и я Ещё недавно заметил тенденцию что дамы стали часто делать присяд и становую видимо где то в космаполитене пролитела тема что это супер полезные упры. Только тренеры их боятся не могут подойти и показать как правильно делать и там они такое со штангой вытворяют.....глаза не знаешь куда деть что б не пялится.

[Bionic]

У нас помимо зала с тренажёрами и штангами есть ещё фитнесс-зал. Ну там тупо ковролин, зеркала, женские гантельки в неопрене и стопка стэпов стоит.

Ну дык вот туда, помимо всяких пышек, ходят ещё и весьма аппетитные девульки. Все как на подбор в маечках с безумным декольте. Самая жесть - эта када ани приходят после сваево фитнесса в качалку, чтобы гиперы поделать или на наклонной доске на пресс подъёмы. Булки обычно в свободном полёте чуть не выпадают из разрезов маек.

Я тогда сажусь на велик (для лучшего обзора) и еду, еду, еду...

[Kabanovsky]

А у меня зал от работы, и там обычная качковская проза: ты зачастую один наедине с железом и ревущей из динамиков Металикой, иногда туда заходят такие же бизоны как ты, и есть возможность подстрахуя И никаких тренеров

[edik]

У нас вообще нет тренера, приходится всю инфу в нете искать!

[Privet]

Ну дык вот туда, помимо всяких пышек, ходят ещё и весьма аппетитные девульки. Все как на подбор в маечках с безумным декольте. Самая жесть - эта када ани приходят после сваево фитнесса в качалку, чтобы гиперы поделать или на наклонной доске на пресс подъёмы. Булки обычно в свободном полёте чуть не выпадают из разрезов маек.

Я тогда сажусь на велик (для лучшего обзора) и еду, еду, еду...

Руки то хоть на руле стараешься держать?